看到男朋友怎样控制自己的情绪?
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发布时间：2022-05-17 23:27
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热心网友
时间：2023-11-15 21:04
你就问问你自己，你害怕不害怕失去你男朋友，如果你觉得失去他无所谓，那么你就继续做就好了，但如果你害怕失去他，甚至想到失去他会有那一点心疼，那就劝你稍微收敛一下自己的脾气，没有人能够一直包容你，即使你的父母也不可能一直忍受着你的坏脾气而不回怼回去。
首先你要弄明白，你看到你男朋友就烦，到底是个什么样的心态，是真的看到他就烦，不喜欢他，还是因为你自己太作，总想去招惹他，总想惹他生气，或者是想让他哄你。
你弄明白自己对你男朋友到底是什么样的感情，然后再想着到底要不要继续“作”下去，如果你不爱他，你觉得失去他无所谓，那你大可大“作”特“作”，反正他喜欢你，他会哄你，他不会离开你，你有一个人可以随便发脾气，你多开心啊。
但你请你善良一点要相信天道轮回，他现在有多爱你，就有多宠你，也就由着你冲他发脾气，但你要知道，没有人会一直好脾气，也没有人在对方不断打击自己，不断伤害自己时一直保持初心，所以他也会心寒，他也会难过，当这些积累多了，他也许就累了，那时候的他对你一定会很无情，很冷漠。
你不爱他就应该放手，让他去找一个珍惜他的女孩子，而不是在这里任你践踏他的自尊，如果你对他稍微有点感情，就不应该用言语去伤害一个爱你的男孩子。
热心网友
时间：2023-11-15 21:04
跟你男友沟通，告诉他有时候你的脾气是无心的，你懂得他的包容和退让，并且非常感恩。你正在想办法改，希望他能够再给你一点时间，并且帮助你改正这个缺点。
1.发脾气的内涵除了愤怒，更多的可能是*为力。你的描叙中我不清楚你发脾气的理由都是什么，但按你说的无法自控地经常乱发脾气，正如你所说，是你的不安全感让你觉得恐慌，你觉得自己在二人关系中*为力，或者生活中还有其他的事情让你*为力。安全感来自内心这种陈年鸡汤我就不熬了，你与其想七想八想到乱发脾气把你男友越推越远，不如做点现实的，不管是努力读书提升内涵，努力健身搞好身材，努力学厨艺让他吃得乐不思蜀，还是努力赚钱以后包养他……起码是做了点实际的推进，比你闷在家里怀疑他跟别的女生聊天却又什么都不做要好点吧？死马还能当活马医呢你说是吧？
2.无原则地忍让、包容和呵护也是一种不尊重，其隐藏的逻辑是：我不认为你是可以平等沟通的个体，不认可你有自理能力。虽然你描叙中男朋友对你非常好，但是有可能已经你让你潜意识中感觉你在他心中是不平等的，没有积极作用的，由此带来无力感和关系中的失衡造成你觉得没有安全感是极有可能的。这方面你也可以与你男友沟通，请他相信你能够为他做一些事情，并且请他明确说出一两条你能为他做的事情，由你来完成。当然，这个前提是你能够作出自我改善，让自己变成可信任的人而不是一个情绪无法自控的需要他时时刻刻哄着的人。
3.给自己找点事情做。这里找点事做不是说找个打发时间的工作，而是找点事情投入你自己的精力去认真做。
一则，当你生活里除了他一无所有的时候，你当然会用全副精力放在他身上，他的一言一行你都拿出来解读一百遍，没有任何人经得起这种过度解读。
二则，拥有自己的事业和爱好是开阔视野、增强自信心的非常有效的方式。不然当你除了一副身躯一无所有的时候，你难道相信他会独爱你这具肉身？哪怕为了增加一点聊天的话题讲讲八卦你也得有八卦来源吧。
热心网友
时间：2023-11-15 21:05
二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。
三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。
四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。
五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。
六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。
七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。
八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。
九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂。
热心网友
时间：2023-11-15 21:05
热心网友
时间：2023-11-15 21:06
