发布网友 发布时间:2022-05-18 00:22
共5个回答
热心网友 时间:2023-11-18 07:28
这种情况我也遇到过,不要在运动了,最好的办法是休息,如果还坚持运动。最好穿厚底鞋子。避免脚后跟用力。治疗多按摩,实在太疼,就按摩手掌根部,左手对左脚,类推!肌腱拉伤!!! 由于活动时动作过于剧烈或迅猛导致这个部位一时无法承受。这个情况急也没用,吃点消炎药,多做按摩活血化淤,想好的快在贴几次膏药。大概最快也要一月左右才能复原,慢则3/2个月!现在这段时间可以适当活动但不要做剧烈运动,慢慢恢复热心网友 时间:2023-11-18 07:29
那就要多休息,最好半年都别穿高跟鞋,热心网友 时间:2023-11-18 07:29
休息休息就好了热心网友 时间:2023-11-18 07:30
涂药,寻医热心网友 时间:2023-11-18 07:30
脚后跟跟着走