燕麦片、牛奶、鸡蛋、核桃、葡萄干、龙眼肉可以一起吃吗?

发布网友发布时间：2022-05-17 23:37

共3个回答

热心网友时间：2023-11-16 12:43

燕麦片、牛奶、鸡蛋、核桃、葡萄干、龙眼肉这些一起吃没有什么副作用，但是加在一起貌似营养全面，事实上并不科学，最起码牛奶和鸡蛋同食就不太适合，牛奶中含乳糖，乳糖是半乳糖与葡萄糖的二聚体，其中半乳糖就是其营养所在。鸡蛋含有很多蛋白质，分解为氨基酸，氨基酸的吸收耗能(小肠壁上的主动运输)。此时，血液中可利用的葡萄糖较少，半乳糖就会被氧化供能。鸡蛋里的某种蛋白会和牛奶里的某中营养成分相互反应，使营养价值下降，所以不宜同食。建议针对个人的体质有选择性的进行养生滋补。

热心网友时间：2023-11-16 12:44

燕麦片、牛奶、鸡蛋、核桃、葡萄干、龙眼肉可以一起吃，这些食品都比较常见，营养丰富，适合不同的人群食用。但是也注意不要过量，以免对消化系统造成负担。

热心网友时间：2023-11-16 12:44

可以，不冲突，混合吃，营养更丰富，更全面