白米和黑米一起蒸米饭减肥吗

发布网友发布时间：2022-05-18 02:55

共5个回答

热心网友时间：2023-10-08 01:56

能，糙米、黑米：糙米可调节不饱和脂肪，加速肠道蠕动，预防便秘和肠癌；
糙米所含膳食纤维与胆固醇结合，促进胆固醇的排出，从而帮助高血脂症患者降低血脂。
而黑米的B族维生素含量是普通大米的4倍左右，维生素B群里的B1、B2、B6和B12都能够促进脂肪、蛋白质、糖类的代谢，具有燃烧脂肪、避免脂肪囤积的功效。
往米饭中添加适量的糙米和黑米，能够增加米饭的营养成分，又能增强米饭的饱腹感，减肥效果更佳。

热心网友时间：2023-10-08 01:56

我做过，不过觉得黑米不那么容易软，相对有点硬。

热心网友时间：2023-10-08 01:56

加燕麦蒸好点，米饭还是比较容易吸收的

热心网友时间：2023-10-08 01:57

可以试试啊每个人体质不一样吸收不一样了

热心网友时间：2023-10-08 01:58

农药+敌敌畏能给你焕然一新的感觉