苦瓜和绿茶泡水喝能减肥吗 - 百度
发布网友
发布时间：2022-05-18 02:56
共1个回答
热心网友
时间：2023-10-08 07:13
能
靠
减肥效
、
快、
根本、
健康、
安全、
环保、
彻底、
伤害、
任何副作用
办
合理控制饮食：
1、控制热量与脂肪
要始终
食物
热量
膳食
应减少些肥肉
增加点鱼
家禽
2、饮食要清淡
要少吃盐
咸
东西吃
越
越想吃
少吃
些经加工带
酱汁
食物
些东西含
丰富
糖、盐
面粉
增加
热量
3、
吃蔬
要适量吃些含纤维
水
、蔬菜
全麦面包
4、平衡膳食
每
按计划均衡安排自
饮食
同
要注意定
、
滥吃
要减慢吃饭
间
吃顿饭
间
少于20
钟
