20岁该如何保养皮肤呢?
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发布时间：2022-05-18 02:13
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热心网友
时间：2023-10-05 11:58
保养皮肤的20种方法
1要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。
2睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！！
3每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。
4出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。
5先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。
6一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。
7每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。
8晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。
9首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。
10市售的纯水一瓶（600! cc），只要一周用纯水洗脸3～4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔！！
11据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有所谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生喔！
12使用意仁粉，加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的功效喔！这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的功效，而且对美白肌肤也有很大的帮助。
13泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善哦！！
14酵母粉1大匙（超市均有售）加统一优格1╱2杯取适量涂抹于面膜纸上再贴于脸上5～10分钟即可，一周约2～3次美白效果会更好。与SK－II面膜具有相同效果又省钱喔！
15小偏方：就是黑砂糖＋蜂蜜＋一点点水；虽然有点麻烦，但能让肌肤水嫩水嫩喔！
16把优酪乳粉倒入鲜奶中（需密闭）时，冬天需要久一点，然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一点可以用来喝，原本是用来减肥的啦！不过用来敷脸更棒，美白功效很好。不过要忍受一下优酪乳酸酸的味道喔！！
17用面粉蜂蜜及牛奶，以2：1：1的配方调匀，每周敷脸2次，每次15～20分钟，用温水洗净，将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋，此项秘方需加配上一项独门绝招～～每天洗澡前先将脸蛋清洁干净，然后将蜂蜜涂抹脸上，让洗澡时的蒸汽，将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔。
18要拥有婴儿般的肌肤很简单：
>A．饮食：拒绝任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。
>B．睡眠：每天一定要11：00前上床睡觉。
>C．运动每天早晚各运动一小时
19只要觉得毛孔粗大时，可用以下几种不同的面膜来敷脸：
>A．new skin的冰河泥加上敷面膏调匀后敷整晚睡觉效果超霹雳！
>B．蛋白直接抹匀在脸上待干冲洗即可。
>C．用市售干燥的敷面纸泡在牛奶里沥干后敷在脸上有美白的功\\效。
>D．绿豆粉加蛋白调匀后均匀涂在脸上。
20在吃的方面，好吃又不会发胖的几种选择如下：
>A．薏仁洗净加水不加糖煮1～2个小时待凉当开水喝可消肿及美白。
>B．苟杞加红枣加桂圆煮开不加糖待凉当开水喝可使脸色红润眼睛有神ㄛ！
>C．多喝用排骨炖的各种汤品。
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冬季气温低、湿度小，并且时常伴有大风天气。这种气候条件很容易导致皮肤粗糙脱屑，甚至皲裂，中老年人还容易出现皮肤瘙痒症。因此，如何在冬季保养皮肤也是日常生活中的一门小学问。
1、用水保养皮肤。用冷热水交替洗脸，先用温水湿敷，后用冷水擦脸，这有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性；洗脸时要少用香皂，尽可能用洗面奶。洗澡水温应控制在摄氏38度左右，这既有利减轻皮肤瘙痒症，又不容易洗去皮肤上的一些有用物质如皮脂。洗澡时可在水里加入少量的醋，以减轻碱性物质对皮肤的损害。
2、善用护肤手段。洗过脸后，搽用一些含油脂多的护肤化妆品，并按摩数分钟，以恢复由于冷空气刺激而变弱的皮肤弹性。做水果面膜是冬季润肤的好方法，选用含维生素C较丰富的苹果、梨、香蕉作为面膜材料，每星期进行1—2次，每次以20分钟左右为宜。
3、饮食保养皮肤。多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提，喝水量以每天8杯左右为宜。日常饮食应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等，这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素。除此之外，还必须摄入一些矿物质，如镁、钾等，这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、促进血液循环，从而有利于美容美发。
上妆对许多女性来说，已如吃饭、睡觉一样必不可少，大多数人会把大量的时间用于化妆，却不愿在卸妆上下点功夫，忙了一天回到家。草草地清洁一下就算了。其实这种做法对皮肤非常不利。在我们周围的环境中，存在着许多破坏皮肤健康的因素，如空气污染、紫外线、尘埃、污物等。无论化的是浓妆还是淡妆，甚至不化妆，在回家后都应做卸妆的动作。而卸妆更是保养皮肤的第一步，卸妆做的好，美丽的保养就已奠定良好的基础。
热心网友
时间：2023-10-05 11:59
身体内环境对皮肤影响很大，平时吃清淡点的东西，多油多盐多糖高脂的食物都会影响肤质健康，经常吃这些东西会导致皮肤发黄无光泽，而且皮肤氧化的快，吃清淡的蔬果有利于排毒，还可以适当的吃一些维生素片，尽量少在餐馆吃饭，外面买的食物添加剂很多，都不利于皮肤保养。如果你有空，可以给自己煲些汤和粥，女人要多吃红枣桂圆，补气血，面色会更加红润。还可以适当吃些生花生和杏仁，补充不饱和脂肪酸，皮肤会更有弹性。
选一些温和的洗面奶和面霜，这个选择面很广，要看你的肤质，我用了一些品牌，觉得碧欧泉的还不错。
经常敷一些补水美白的面膜，我个人比较懒，都直接敷片状的，红酒面膜效果还可以。
黑头一周除一次，方法网上很多，效果只能看个人的，还有要除角质，这个产品也很多，我用的julique的燕麦杏仁蜂蜜，很舒服温和，不伤皮肤。
如果你喜欢运动，就多做些有氧运动，帮助皮肤排毒。
特别是饮食调理很重要，现在我们都还年轻，觉得自己身体很健康，其实身体存在很多隐患，到30岁之后就会很快爆发出来，所以很多女人一过了30就会老得很快，所以趁现在还有时间，多注意饮食，补充维生素和微量元素，有兴趣的话多读些这方面的书籍和资料，要保养还是要靠自己多努力呢。
热心网友
时间：2023-10-05 11:59
咱也是20岁了。
先说鼻子上的黑头吧。
这个说实话，相信你也知道至少十种去除黑头的方法。不过大部分都那么回事
我个人认为每天洁面的时候多用香皂在鼻翼两侧左十圈右十圈多揉一会，假如你皮肤角质层不算薄得话。。。哈哈 然后黑头疯狂的时候，就用去黑头的鼻贴什么的整一次，不怕疼 ，你就直接用去黑头针，刮它一遍。不过要赶紧用温和的乳液涂抹上去，加点美白的也行。有的人鼻翼两侧看着想黑头，其实是好多脂肪粒，只不过因为胃火较大，而导致鼻翼两侧发黑。 胃火大，懂吧？ 注意自己身体就好。。。。。总而言之，言而总之。去黑头没有最好的办法。该长他还是得长啊。。
20岁的皮肤几乎可以不用那么繁琐的护肤保养。每天清晨洁面的时候用化妆棉占上你平常用的乳液或者爽肤水做一个简单小面膜，五六分钟左右，那个时间尼克吹头发什么的，也不耽误时间，完了冲洗过后，接着就是上妆水，乳液，隔离。。相信你肯定是化妆的吧？ 告诉你啊。隔离过后加上一点点，也就黄豆粒那么大小一点儿的橄榄油，在手掌心搓热，均匀涂抹在脸上，再上粉底液。。这样一来，就是什么有光泽、透明加质感的完美底妆了。。定妆一定要多定，不要看到反光的地方为止。。。perfact
回家后赶紧卸妆。我推荐ZA 的卸妆。 一定要开始涂抹眼霜了！！
其他的跟正常一样。。
没有什么需要太注意了。。。
只是个人认为昂。。。仅供参考！ 谢谢。
热心网友
时间：2023-10-05 12:00
平时多喝水，多吃水果，少吃一些饼干之类的食品
还有保持一个好的心情也很重要的
这些都很简单容易做的吧！
等你24岁的时候再做一些贴脸方面的保养
热心网友
时间：2023-10-05 12:01
二、用珍珠粉去黑头
用珍珠粉可以很好地清除老化角质和黑头。其具体作法如下：
1.在药店选购质量上乘的内服珍珠粉。
2.取适量珍珠粉放入小碟中，加入适量清水，将珍珠粉调成膏状。
3.好的珍珠粉均匀地涂在脸上。
4.部按摩的手法在脸上按摩，直到脸上的珍珠粉变干，再用清水将脸洗净即可。
5.每周可用两次。能很好地去除老化的角质和黑头。
特别提醒
想把黑头清除而不想毛孔变大，不论用何种方法，事前最好先蒸一蒸面，令毛孔自然张开，除了有助于排出毒素外，也有助于清洁。清除完黑头后，最好用冰冻蒸馏水或爽肤水敷于鼻子和T字部位，除能镇静皮肤外，还可以收缩毛孔。
