20岁的女生肌肤该如何保养?
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发布时间：2022-05-18 02:13
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时间：2023-10-05 11:59
（1）外出前，应在外露的皮肤上涂些油性润肤膏，尤其在嘴唇部位使用护唇膏。
（2）减少用热水洗脸的次数，每天1～2次即可，少用碱性重的肥皂洗脸。
（3）经常按摩面部皮肤，以促进血液循环，每周可使用1～2次面膜。
（4）洗脸后，涂上油脂护肤化妆品，如手足皮肤出现裂口，可以涂一些防裂油膏。
（5）多喝水，多吃新鲜水果、蔬菜，适量吃些鸡、鱼、肉，以补充体内水分及营养。
冬季肌肤清洁提示
又是隆冬，女孩子们如临大敌，纷纷开始“护肤总动员”。但护肤不会的第一步——清洁往往会被忽视，至少不会像在夏天那么受到重视。其实冬天北方风沙大，空气脏，大家纷纷使用油性较大的护肤霜；而南方空气阴冷潮湿，皮肤很难透气舒畅。所以冬季更应该注意肌肤的清洁。
正确的肌肤清洁方式能够温和有效地洗净毛孔，帮助肌肤吸收护肤保养品的精华，达到事半功倍的美容功效。
冬季洁面护理提示：
在冬季，可以在清洁面部的同时全面护理，令肌肤因为严寒而趋缓的新陈代谢得到促进，减少表面细纹的出现。
冬季沐浴之前更要先洗脸。因为冬季沐浴时水温往往较高，用这样温度的水洁面会导致面部肌肤的衰老；同时浴室内的热蒸气使毛孔张开，如不事先清洗干净，面部肌肤表面的灰尘、污垢进入到毛孔里面更加难以清理。
北方冬天空气干燥，所以冬季应尽量减少洗脸次数，一般早晚各一次即可。洗脸是不要用过热的水，因为太热的水会过度分解肌肤的油脂，令皮肤干燥，易出皱纹；而太冷的水又很难清洁毛孔里的尘垢和过剩油脂，所以温水洁面是正确的选择，清洁之后应在棉布拍打冷水收缩毛孔。洁面后要特别注意保湿，为肌肤提供轻柔滋润的呵护。
南方天气寒冷潮湿，毛孔收紧，血液循环不畅，很难呈现健康肤色。因此每次洗脸后进行适度的面部按摩大有裨益。自上而下、由内向外划螺旋对面部做几分钟按摩可以加速血液循环，令皮肤升温、毛孔扩张、排出老旧表皮细胞，使面部肌肤恢复红润健康。此法还能提高皮肤对寒冷的抵御能力。按摩时要注意手部清洁，手法轻柔。
冬季沐浴提示：
如果你不想在明年春天看到自己全身肌肤憔悴干燥的样子，还是在今冬积极行动起来，利用沐浴“美体”吧！
热水交替浴：一个简单的能够在家就享受桑拿浴房的方法。用水温40oC左右的热水冲2～3分钟，使身体暖和起来后用17oC左右的冷水冲2～3分钟。如果觉得温差太大，感到不习惯，那么开始可以把冷水水温弄得稍微高一点。以上述热水、冷水交替冲身体五次，最后用热水冲洗会感到全身通畅舒服。
冬季清晨起床无疑感觉有些“勉强”，而且身体一般都感觉有些僵硬，利用晨浴清醒头脑，刺激肌肉，无意能使你神清齐爽，展开愉快的一天。花洒距离脸部20～30厘米，用冷水轻轻冲洗五六分钟，不仅有助于头脑清醒，而且更易于上妆。晚浴可消除神经与肌肉的疲劳，为避免过度刺激肌肤，水温最好保持在38～40度之间。适当使用泡芙，可促进血液循环并去除死皮。
冬季护肤有四戒
冬季，冷风吹拂，天气干燥，不知不觉间会令干燥的皮肤更容易流失水分，在护肤过程中，切忌下列护肤程序：
(1) 用去油力强洁肤品：尤其是干性皮肤，应用温和的洁肤乳，或含油脂的香皂。
(2) 用热水洗脸：热水去油力强，用热水洗脸，冲走皮肤油分，水分容易流失，皮肤更加干燥和瘙痒。
(3) 室内温度过高：室内温度过高的同时，室内的相对湿度会下降，皮肤的水分容易流失。
(4) 浴后立即干身：不适宜洗澡后即用毛巾擦干脸庞和身体，在寒凉的天气洗澡，当离开温水，大家都会赶快擦干身子，穿上衣服。然而，要防止皮肤干燥和瘙痒，应在身躯半干之际，涂上润肤油和润肤乳液，把水分留住。
冬季护肤三个提醒！
我国冬季的气候特征是气温低、湿度小、气压高，并且时常伴有大风天气。这些气象条件都不利皮肤的保健。低温易使皮肤血管收缩，时间一长，会导致皮肤营养变差，加之空气干燥，皮肤会变得粗糙脱屑，甚至皲裂，中老年人还容易出现皮肤瘙痒症。
冬季保养皮肤，可从以下三个方面入手。
用水保养皮肤
早晨用冷热水交替洗脸，先用温水湿敷，后用冷水擦脸，此法有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性；晚上临睡前，用热水洗脚，以此疏通经络，促进血液循环，能有效地预防脚裂和冻疮；冬天洗澡的水温应控制在摄氏38℃左右，这样既有利减轻皮肤瘙痒症，又不容易洗去皮肤上的一些有用物质如皮脂。洗脸时要少用香皂，尽可能用洗面奶；洗澡时可在水里加入少量的醋，以减轻碱性物质对皮肤的损害。
善用护肤手段
早晨洗过脸后，搽用一些含油脂多的护肤化妆品，并按摩数分钟，以恢复由于冷空气刺激而变弱的皮肤弹性。做面膜是冬季润肤的好方法，每星期进行1—2次，每次以10分钟左右为宜。冬季人们喜欢室内取暖，这样就使空气湿度变得更低，不利于皮肤保健，所以应通过洒水、晾湿毛巾、使用加湿器等方法提高室内的湿度。冬季人们喜欢穿毛衣，但羊毛易吸收皮肤的油脂，所以颈部也应涂一些护肤霜。
饮食保养皮肤
冬季多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提，喝水量以每天2升左右为宜。日常饮食，应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等食品，这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素。除此之外，要想皮肤好，还必需摄入一些矿物质，如镁、钾等，这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、加速酶的活动、促进血液循环，从而有利于美容美发。人体每日必须摄入300—400毫克的镁，而镁主要存在于粮食食品之中，所以过分追求“多吃菜少吃饭”，也不利于皮肤的健康。
各类肌肤冬季护理
给你一点提示，让你的美丽在冬天绝对不打折。
(1) 对于油脂分泌过剩、毛孔粗大易堵的油性皮肤而言，进入冬季，皮肤同样也会干燥、起皮，此时首先要做的是给皮肤补充足够的水分，不妨使用去油紧肤水，这样既可以收缩毛孔，又可以给皮肤补充水分，还有抑止油脂分泌、消炎等作用；保湿后，配以水包油性质的滋养乳液，给皮肤补充营养，使之滋润。
(2) 中性皮肤在洁肤后，先用无油保湿液爽肤，然后配上含橄榄油成分的滋养紧肤乳，在皮肤表面形成透氧性保护膜，这层膜能不让水分蒸发，既润肤又抗污染。中性皮肤虽然是较理想的肤质，但同样也要加强护理，出门前的防晒品必不可少。
(3) 干性皮肤更要小心呵护。冬季的干性皮肤宜用保湿液补充水分，因为干性皮肤的酸碱度易被破坏，保湿液可以起到修护皮肤PH值的作用，使皮肤达到平衡。同时配以油包水性质的紧肤霜，给皮肤补充营养，使之滋润少干燥。防晒霜同样也不可省略。此外，对于干性皮肤者，由于皱眉、说话等脸上肌肉的运动，干性皮肤者极易在秋季皮肤干涩时生假性皱纹，所以，一定要多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物。
参考资料：http://www.baidu.com/s?cl=3&wd=%C8%E7%BA%CE%B1%A3%D1%F8%BC%A1%B7%F4
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时间：2023-10-05 11:59
但是有一点一定要记得，无论哪个肤质，对我们这个年纪来说，保湿是最重要的。而且油性的话更要注意保湿，这样才能水油平衡。
还有皮肤清洁也很重要的。不要去相信什么各种花里胡哨的各种功能的洗面奶。其实洗面奶最主要的效果就是清洁。你说一管洗面奶真能帮你美白多少吗？那要那些狂贵的精华素有什么用啊。我以前用21美元的lancome洗面奶，觉得跟21人民币的旁氏差不多的。
上海这里好像比较注重美白。不过我皮肤本身还满白的，所以只要日常注意防晒就好了。
总之，有几点最基本的一定要牢记：
1，清洁和保湿一定要做到家。我们这个年纪的女孩子，只要这两点做好了自然就好了，毕竟不用什么除皱纹对吧。
2，护肤比彩妆更重要。我以前皮肤满糟糕俄，有痘痘，有雀斑，自己手贱会去抠，结果还有疤。我的敏感性皮肤绝对是自己糟蹋出来的。后来慢慢调理才变好的。一般女孩子有个坏习惯，皮肤还没调理好就去化妆想掩盖，结果越掩盖越恶心，此地无银三百两，人家一看就看到瑕疵。所以建议皮肤差的还是尽量不要或少化彩妆。等皮肤好点了再修饰。20岁么，不化妆都好看的
3，多喝水，多睡觉。不要以为是老生常谈，绝对的真理。但是不一定人人能做到。我很爱喝水的，一天八杯水对我来说基本上属于最起码的。保持充足睡眠，要是晚上面对电脑，不管之前有没有洗脸，睡前一定要去洗脸。这样睡下去才够健康。第二天自然皮肤有光彩的，而不是黄黄油油的。
4，我现在护肤的话用的是：
lancome tonique confort lotion。巴黎岛免税店买的，400ml才30美元。很合算。国内200ml最便宜一般要卖 210左右呢。我用了2个学期还剩1/3呢。这是专门给干性和敏感肤质用的，爽肤水和乳液合在一起的，不像他家其他的蓝色绿色系列水和乳液分开的。
nuskin冰河泥面膜200ml 360元。我买的时候特价，260。不错。吸油又保湿。另外还用我妈帮我从澳大利亚带回的火山泥面膜，差不多功效的。一个礼拜一次就够了。
洗面奶：从旁氏，玉兰油到海皙蓝，资生堂，兰寇都用过。nuskin的洁肤霸也不错。反正拳头产品么，不过后来扔给我爸了，实在没耐心用这么久，哈哈。差不多吧。我们现在学生也没赚钱，皮肤一般不会太差，用点玉兰油，旁氏什么的我觉得也行了。反正我不喜欢丁家宜那种的就是了。
clinique水磁场50ml 38美金。呵呵这个估计也有很多MM喜欢的。我反正就是喜欢补水啦。在美国机场买的，唉，早知道在美国商店里买了，才31美金，加税也就33左右。不过已经比国内便宜1/3了。国内好像450吧。clinique在国内买么就当冤大头吧。
以前用过资生堂贵族系列(也有叫高贵系列)的一套。人家送的礼盒。一个洗面奶，一个乳液，一个紫色（敏感用）的爽肤水。觉得满实惠的。专柜上面基本上也就160左右一瓶。洗面奶大概120吧，忘了。用了一个春节，觉得明显皮肤好了很多，雀斑淡了。（那个时候还在发痘，留疤）寒假回去人人说我白得像卫生纸了。哈哈。妈妈跟我一起用，也觉得不错。
还用过妈妈的estee lauder的美白爽肤水和美白精华素，哪个系列的忘了。蛮好的，不过用的也不多，所以也没什么特别大的效果。他家的东西我一直喜欢，不过用完目前身边的再说吧。
对了，dhc的卸妆油确实不错。第一次用似乎真的能用来除黑头呢。不过我只用试用装，没买过大的。我同学用过，不错。毕竟拳头产品肯定不会差的。
其他杂七杂八的还很多，手酸死了，觉得前面这些主要的应该也够了。完全原创哦，怎么也得支持一下吧？！哈哈。
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时间：2023-10-05 12:00
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时间：2023-10-05 12:00
