玉米须荷叶茶真的能减肥吗

发布网友发布时间：2022-05-18 14:48

共3个回答

热心网友时间：2022-06-20 05:12

玉米须、荷叶有利尿、扩张血管的作用，一般用于降血压，对减肥没有用。
减肥最科学的方法就是“管住嘴，迈开腿”，也就是控制饮食，加强有氧锻炼。
1、控制饮食，主要是控制主食，每餐吃7分饱即可不要太多太少，另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料，杜绝宵夜。多吃蔬菜水果和粗粮，肉类要保持少量摄入，推荐鸡肉和鱼。
2、有氧锻炼：慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以，每次30分钟以上，每周坚持3次以上。
补充，坚持是关键，减肥没有一劳永逸的，特别是到了一定年龄之后。

热心网友时间：2022-06-20 06:30

还是想着健康减肥。饮食和合理搭配和运动的减肥。不仅健康还不爱反弹。重要的是坚持。

热心网友时间：2022-06-20 08:05

不能