身体虚弱亚健康机体功能下降，阳气不足，肾精亏虚肾气不固如何用五谷杂粮瓜果蔬菜之法调理补充？

发布网友发布时间：2022-05-18 12:37

共3个回答

热心网友时间：2023-10-16 17:07

第一黑色的食物补肾比如黑芝麻。黑米黑豆。都是补肾的好东西。韭菜。鸡蛋。也是补肾的好东西。阳气不足，可以吃生姜。也是很好的提阳的食物。生姜可以选择切成薄片。放在瓶子里面去。用陈醋泡上一个礼拜每一天早上吃两片，这效果非常好的。如果情况比较严重。建议到正规医院找老中医开药汤调理一下，这样恢复的更好。也可以让老中医开药方。当茶饮慢慢调理。

热心网友时间：2023-10-16 17:08

肾精亏虚肾气不固的可以吃多吃些羊肉狗肉。多吃一些辛辣食物。五五杂粮的都应该吃一些。小米。糯米。更美。蔬菜尽量多吃一些。韭菜。蔬菜要吃一些韭菜。

热心网友时间：2023-10-16 17:08

如果是虚的厉害不要盲目的进补，虚不受补善自盲目的进补对身体反而不好，还是找个老中医帮助调理调理这样才好。