香蕉有水分吗?
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发布时间：2022-04-21 23:39
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热心网友
时间：2023-09-07 17:40
香蕉的含水量要比苹果,梨,桃等其他水果的低,这些水果的含水量通常高于90%,所以水分含量的差异还是明显的。
香蕉中的水分平常都存在细胞液和液泡之中,而且香蕉中所含的淀粉丰富，每100克香蕉里面的淀粉可以高达20-22克。
香蕉确实包含了大量的碳水化合物，不过越熟的香蕉，甜度越高，也越容易被人吸收。如果在香蕉还没有熟的时候吃掉，口感会比较涩，这是因为里面包含一种叫做丹宁酸的物质。但这时候的香蕉更不容易被人体吸收，因为它包含了大量的长链碳水，是没有办法完全被人体吸收的，然而对于肠胃健康却非常好。这种长链碳水可以帮助滋养肠胃菌群，成为益生元。
主要是碳水化合物,还是含一些钾和维生素
每100克香蕉含水分77克,蛋白质1.2克,脂肪0.6克,碳水化合物19.5克.
.便秘吃这个很管用，香蕉中含有膳食纤维，具有润肠通便功效，促进胃肠道蠕动，从而促进消化。
2.有利于抗抑郁，振奋精神，抑制忧郁情绪的产生。
3.有利于降低血压：香蕉中含有丰富的钾离子，有利于降低因钠离子所致的血压升高，高血压人群很适合吃
4.有利于消除水肿：香蕉中的钾元素，可促进机体排出因钠离子增多所致的多余水分，从而消除水肿
热心网友
时间：2023-09-07 17:41
