我每次只要打十几分钟篮球就累得不行了，应该怎么办

发布网友发布时间：2022-04-21 23:39

共2个回答

热心网友时间：2022-07-13 01:38

据我推测，原因有这几个。第一，很重要的一条，在打篮球等任何运动之前是必需要进行热身的！要将所有关节、肌肉全部活动开。如果不热身的话，很快就会很累。第二，就是你个人体能的因数了。增加体能的方法就是增加你的有氧运动量，想长跑，最好是冬季的长跑。这个要看你的恒心了。好了，祝你成功。希望你能有长进。

热心网友时间：2022-07-13 01:39

心肺功能差，血液供氧能力不够，多跑跑长跑拉拉体力，增强心肺功能

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