发布网友 发布时间:2022-04-21 23:34
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热心网友 时间:2023-12-01 20:39
首先我们要明确一点,高血脂和人的体型之间并没有必然联系,高血脂并不是一种肥胖病症,瘦人和胖人都有可能得高血脂,它与人体的生活习惯、饮食结构有很大的关系,另外高血脂一共分为两种,一种是原发性的高血脂,另外一种是继发性的高血脂。
原发性的高血脂一般都是和家族遗传有关系,这是先天形成的不能改变,继发性的高血脂就和后天环境有关系了,有的人生活习惯不是很好,特别是喜欢吃脂肪含量高的东西,甚至吃一些碳水化合物含量多的食物,也会引起血糖的升高从而合成甘油三酯。
甘油三酯是什么呢?它是血脂中的一种胆固醇物质,含量过多就会造成血脂升高。那么得了高血脂怎么办呢?调整血脂首先肯定是去医院找医生了,配合医生的检查以后开具相关的药物,这些药物能够帮助你降低血脂,但也不能全部都靠药物,还需要改变生活习惯。
首先在食物上要远离那些高脂肪的食物,多吃蔬菜水果,尤其是一些内脏、蛋黄、肥肉,这些都会让高血脂更加的严重。还有一些人经常出入肯德基等快餐店,喜欢吃炸鸡、汉堡、披萨,这种垃圾食品还是少吃的好,热量高脂肪高,而且制作过程还不一定多么干净。
管住嘴巴的同时希望你们能够迈开腿,每周坚持三到五天有氧运动,每次做一个小时左右的运动,不仅能强身健体,还能改善目前血脂高的状况。
热心网友 时间:2023-12-01 20:40
血脂高与胖瘦无必然联系