半月板轻微损伤怎么减脂和增肌？
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发布时间：2022-04-21 23:22
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热心网友
时间：2022-07-10 07:30
损伤多由扭转外力引起，当一腿承重，小腿固定在半屈曲，外展位时，身体及股骨强烈内旋，内侧半月板在股骨髁与胫骨之间，受到旋转压力，而致半月板撕裂；外侧半月板损伤的机制相同，但作用力的方向相反，破裂的半月板如部分滑入关节之间，使关节活动发生机械障碍，妨碍关节伸屈活动，形成"交锁"。冷敷治疗。这个可以选用冰袋一类的凉性东西，放在患者的伤处，然后进行十分钟左右的冷敷，因为半月板损伤的患者都是或大或小的伴随有疼痛感，而冷敷是可以直接减轻患处的疼痛的。第二步，消炎治疗。多半的半月板损伤患者都是伴随有一定的肿痛的，而这个很有可能就是肌肉受伤导致的炎症所造成的，所以消毒消炎也是必不可少的，可以口服消炎的药物，当然也可以用外涂的药物第三步，关节镜是比较先进的一种微创疗法，关节镜可以看到关节内几乎所有的部位，比切开关节看的更全面，由于图像经过放大，因而看的更准确，而且切口很小，创伤小，疤痕少，康复快，并发症少，有些情况下麻醉过后，即可下地活动，对患者增强战胜疾病的信心大有好处。药物是非常常见的一种治疗方法，药物只有具有消炎止痛的作用，对于疼痛较严重的患者效果较明显，但是药物治标不治本，很容易使病情复发，而且大量服用药物的话，对肠胃的刺激非常大。
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时间：2022-07-10 07:30
运动时注意运动姿势和强度，佩戴运动护具。日常充分利用身边的工具，帮助降低意外造成的半月板损伤风险，如上下公车时可借助扶手帮助稳定身体再迈步走；有职业习惯的人，最好每隔一段时间变换劳作的姿势和稍事休息。半月板损伤在治疗时，因忌烟与烈酒，少吃甜食、油腻与辛辣刺激性食品。要多饮水，常饮些绿豆汤、银花茶、菊花茶，有清热解毒、清心消暑之功。若患有瘙痒性皮肤病者，一定要积极治疗，避免搔抓，不可任意挤压排脓，以免炎症扩散。
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时间：2022-07-10 07:30
膝关节在半弯曲并且受到旋转的压力时，稍有不慎就有可能造成半月板撕裂，导致半月板损伤。半月板损伤较多表现为运动伤，在喜欢运动的青少年群体中较为常见。损伤的裂口比较小的、范围不是很大的轻度半月板损伤，通过良好的休息是可以自行恢复的。半月板损伤一般至少需要三个月才能完全愈合。第一个月的保养是关键，要尽量卧床休息，如果条件允许，可在腿上打上石膏进行保护，尽量减少膝关节的负重，别用受伤的腿用力着地。在随后两个月内，也要尽量减轻膝关节。
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时间：2022-07-10 07:31
