心率不齐怎么办？平时生活中需要注意什么？

发布网友发布时间：2022-04-21 23:23

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热心网友时间：2023-10-04 16:42

平时多吃新鲜水果和蔬菜、高蛋白食物，多喝水；同时要参加各种体育锻炼，增强体质；还要注意休息，保证充足的睡眠；避免过度劳累和兴奋。心律失常是指心脏跳动比正常情况下快或慢。精神紧张、大量吸烟、饮酒、喝浓茶或咖啡、过度疲劳、严重失眠等因素常引起心律失常。指导意见平时多吃新鲜水果和蔬菜、高蛋白食物，多喝水；同时参加各种体育锻炼，增强体质；还要注意休息，保证充足的睡眠；避免过度疲劳和兴奋，保持心情愉快。

建议患者进行有规律的日常生活，保证充足的睡眠时间，不要熬夜，在日常工作中注意劳逸结合，根据自身情况进行适当的有氧运动，如散步、太极拳、气功的一些有氧训练。同时注意调整自己的心态。心律失常者应注意生活规律，日常生活有常，不要过度劳累、纠缠、悲伤，精神不要紧张，像经常熬夜是不可取的，要在平时做适当的体育锻炼，保持标准体重不超重，保持良好的心情，避免像早期那样过于激动。

要培养广泛的兴趣爱好，寻找乐趣，经常调整自己的情绪和心态，使自己始终保持良好的心态，积极预防和治疗引起心律失常的基础疾病，控制本病的各种危险因素，如高脂血症、高血压、糖尿病等。

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热心网友时间：2023-10-04 16:43

1、生理性心律不齐：正常的生理现象。偶发心率不齐多见于失眠、熬夜、情绪受到刺激时，过度劳累、剧烈运动、酗酒、饮用浓茶或咖啡等时。此时，患者无需治疗，应注意消除诱因，规避以上因素的发生。
2、呼吸性窦性心律不齐：窦性心律不齐的一种，多发于儿童、青年及老年人。因为在呼吸过程中，机体迷走神经与交感神经的张力变化导致。心率的变化周期等同于一个呼吸周期，同样属于正常的生理反应。
3、药物性心律不齐：服用某些药物也可能会致心率不齐，如抗心律失常药物，洋地黄，吗啡等。此时，患者应注意遵医嘱调整用药，必要时换药治疗。

热心网友时间：2023-10-04 16:43

及时去医院就诊。
饮食结构、生活习惯、药物治疗综合的调理。心律不齐的患者要养成良好生活习惯，戒烟酒、避免熬夜、低脂低钠饮食、适当的锻炼身体，增强自身抵抗力的同时，还要避免过度劳累加重心脏的负担。

热心网友时间：2023-10-04 16:44

平时要有充足的睡眠，保证自主神经功能正常，减少重体力活动，避免劳累诱发心律失常，戒烟戒酒不喝浓茶，否则会刺激加速心动过快，饮食要有规律，注意蛋白质摄入。