六个核桃对身体健康有好处吗？

发布网友发布时间：2022-04-21 23:26

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热心网友时间：2023-09-23 00:13

六个核桃既营养又补脑，现在大家都追求健康养生的生活方式，六个核桃原料简单，核桃的营养价值高，补脑价值也是被一直以来被大家认可的。

热心网友时间：2023-09-23 00:13

营养价值高，核桃中含有的营养物质很丰富，有蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素等，可以给人体补充营养，关键是还可以补脑健脑，多喝六个核桃，有利于提升记忆力。

热心网友时间：2023-09-23 00:14

六个核桃营养价值高而且还有补脑的功效，因为它的主原料就是核桃，核桃中含有丰富的营养成分和各种微量元素，可以补充人体所需，还被称为补脑佳品，多喝六个核桃，可以起到健脑的作用，提升记忆力。

热心网友时间：2023-09-23 00:14

适量饮用可以润肠通便，还可以增强人体免疫力。此外由于六个核桃中的含油量比较高，所以还可以美白皮肤。

核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多，碳水化合物10克；并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素，对人体有益。

但需要注意的是，由于六颗核桃中添加了各种食品添加剂，所以喝得太多容易引起腹泻，因此需要适量饮用。