真的有减肥食品吗?

发布网友发布时间：2022-05-17 07:26

共5个回答

热心网友时间：2023-10-12 20:30

人们尝试各种不同的减肥方法，其中包括吃所谓的减肥食品。其实，并不存在越吃越瘦的“减肥食品”或“负能量”食品！事实上，是否造成肥胖，是否有利于减肥，不是一种食物能够解决的，也不能怪罪在一种食物上。人每天吃进去的食物很多，每种食物都有"能量"，也就是俗话说的"热量"或"卡路里"。它们加在一起，就是每日能量摄入的总量，如果吃进来的能量多，消耗的能量少，身体就会把富余的能量以脂肪的形式储存起来，其结果就会导致肥胖。只是有些食物所含能量较高和（或）容易消化吸收、吸收利用率高，如果吃多了，长胖的风险比较大，如黄油、较肥的牛肉、猪肉、羊肉，坚果类食品如瓜子、花生、核桃、开心果等，以及蛋糕、甜面包、饼干之类。有些食物本身所含能量较低，需要认真咀嚼，又不那么容易被身体消化吸收，即便多吃一点，长胖的风险也比较小，比如海带、蘑菇、青菜、芹菜等蔬菜之类。或者试试森迪的奥利司他所以，没有真正意义上的减肥食品，减肥期间一定要会吃

热心网友时间：2023-10-12 20:31

能减肥DE食物 1、冬瓜。具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。 2、黄瓜内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。 3、丝瓜丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，且含热量也很低。此外，丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。 4、白萝卜含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用 5、紫菜纤维含量高，脂肪含量低，易产生饱腹感，还有清热利尿的功能。 6、韭菜含纤维丰富，能畅通大便，把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外，防止脂肪在体内的堆积。 7、海带含大量纤维和无机元素(特别是钾的含量十分丰富)，有通便和利尿的功能。 8、绿豆芽水分含量多，热量极少，不易形成脂肪，同时还有利尿的功能。 9、辣椒具有消耗体内脂肪的功能，且富含维生素，热量含量也较低。 10、苹果含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维，能吸收大量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便。 11、柠檬含较多的柠檬酸，能促进胃液的分泌，促进肠蠕动，利于通便。 12、茶普遍认为，茶具有消除油腻，减脂和降脂的作用。 13、醋醋中富含的氨基酸，可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢。 14、兔肉脂肪含量极低，且多为不饱和脂肪酸，故长期食用也不会引起脂肪在体内的堆积。 15、赤小豆是一种高蛋白，低脂肪的食物。有清热利尿，活血消肿之功效，可以促进排便。 16、大蒜对酶的形成起抑制作用，从而减少脂肪酸和胆固醇的合成(脂肪酸和胆固醇的合成离不开酶的参与) 18、木耳是一种高蛋白、低脂肪、水分多、矿物质多的食物。它还含有一种多糖物质，能降低血中的胆固醇、减肥和抗癌。 19、荷叶茶每日用鲜荷叶50克~100克(干荷叶25克)煎汤代茶，连服3个月，能明显降低体重。 20、鹌鹑鹌鹑肉是高蛋白、低脂肪、*生素的食物，且胆固醇含量也很低，是减肥的理想肉食。

热心网友时间：2023-10-12 20:31

减肥食品当然是有存在的
主要原料以蔬菜类,水果类,纤维类为主
起到的作用有降低你的食欲
或者多多进行排泄
那么这些食物的功效
就是可以起到减肥的作用
但是最好还是不要多吃的
人的营养就会不足

热心网友时间：2023-10-12 20:32

在减肥过程中，关于“吃什么减肥”这个问题被问到的频率还是很高的，估计也是很多人一直想知道的。因为不少人心里存在一种认知，只要吃某些特定的食物，就不会长肉，就能够减肥。
其实呢，哪有什么神奇的减肥食物。有句话说的好，没有不好的食物，只有不好的膳食。因为食物是单一的，膳食是组合的，组合得好，每种食物都能发挥其价值。同样，也没有完美的食物，包括减肥食物。
因为能减肥的，决定因素不在于食物本身，而在于摄入的热量，在于食物带给身体的综合变化，在于吃的时间、吃的方式。哪怕看起来非常健康的食物，吃得不对也照样长胖。
之所以一些食物被称之为“减肥食物”，主要是因为某些食物中营养素对促进减肥有推动作用，比如利于排除水肿，提升饱腹感等，并非吃了这种食物就能替代减肥过程中的合理饮食和运动。减肥还是要保证合理营养，平衡膳食，单一食品的摄入反而会导致营养失衡，不利于减肥。
我们不提倡吃某一种食物来减肥，而是建议在控制总热量的前提下均衡膳食，吃对食物。懂得其中的原理，减肥什么都能吃，吃什么都可以减肥。

热心网友时间：2023-10-12 20:33

还是有减肥产品的，但是并不建议使用这些产品，这样会导致肠胃受损，而且在没有得到合适的身体护理之后，身体也会出现免疫力下降等不良情况发生