运球时如何急停急起?
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发布时间：2022-05-17 06:52
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热心网友
时间：2023-10-11 16:15
有了运球基础，就是技巧了，急停急起是一个变速的过程，要点就是控制好重心，重心控制最好的办法就是降低和提高自己的重心。
具体是这样的，在快速突破过程中，一边尽量用腿减速，一边尽量提高自己的重心（就是稍微站的直一点）对手肯定会产生你要停下的错觉，很管用，这时再突然沉肩，降低重心，再次加速，就能过去。
其实诀窍就是重心的变化，重心高不利于加速突破，重心低则可以更快的加速。妥善运用身体重心高度的变化，在急停急起过程中可以有效减小膝盖的压力，防止受伤，也可以提高动作的速度和迷惑性，多练习吧！
热心网友
时间：2023-10-11 16:15
一你和防守人要有拉来一定空间，拉到三分外都行。
二突破的时候要看着篮框和防守的人。先右手运起球再做推进动做但是要保持右腿前左腿后，用左腿发力二步（不知道怎么说这个动做作，就象是左为腿轴向前上了二步）要点是一定要运起球再做推进（非常难这个动做，我有时会掉球）。
三 二步之后减速，做投篮的准备动做，并观察对方和你的距离。如对方怕你突破一定和你保持距离。这就是说你可以投篮。直接就投了。见意用左手投，如果左手不会，右手也行只是投球资式别扭。
四。二步之后减速，做投篮的准备动做，有的人也做交叉步（和持球交叉步突破原理一样只是在运球行进当中。这些就是诱导防守人前提。）还是观察防守人如果他前提那就同顺步一加速就被你过了。
五，二步之后减速这样的变化很多。如果你右左手熟练还可以穿插变项拉来开距离投篮。重点就是诱骗防守者前提或后退。利用距离开攻击篮框。
六，这只是突破的流程。不要模式化突破。最为重要的就是反应要快。有随机应变的能力。
热心网友
时间：2023-10-11 16:16
主要在于重心的变换
热心网友
时间：2023-10-11 16:16
我认为急停还不如用‘迷踪步’直接上，晃过对方防守。再一个漂亮的转身，能扣篮的话就帅呆了。
要想学急停的话关键是多练习，熟能生巧嘛。
希望对你有帮助。
热心网友
时间：2023-10-11 16:17
感觉不是很好的话就要苦练了，，
篮球上最主要的还是多练，，
时间长了就能掌握节奏了，，
有了节奏就有了手感，，
