14岁的身高1.83M很瘦怎么长胖

发布网友发布时间：2022-05-17 06:51

共5个回答

热心网友时间：2023-10-11 14:56

不知道你是不是睡得比较多，很多人以为多睡觉少运动就会胖，其实不完全的。建议你可以到药店买“食母生”（一种B族维生素和酵母制剂）每餐饭前吃4粒，这是嚼着吃的。以前实习的时候，我们一个老药师教的方法，不妨试试。
还有就是平时饮食，不能单吃素食，要求均衡。不过瘦跟个人吸收也有很大的关系，也不知道你是不是肠胃不好什么的，下次希望你把问题说详细点。如果有肠胃不好的情况，建议你先调理肠胃。

热心网友时间：2023-10-11 14:57

呵呵我有偏方

多吃。能量高的东西脂肪蛋白质糖。尤其是晚上睡觉前。。

吃完就睡。。。一觉睡到中午

早起上厕所的时候也吃点，，

总之记住没事就吃没事就睡。。

撒也不要干撒也不要想。、。

没事不要思考问题。。动你的小脑筋

不管你认为我的方案怎么样。。。

但我告诉你只要你按这个做。。不出3个月

把你想胖的目标实现是没问题的

热心网友时间：2023-10-11 14:57

以前练过一段时间的健美，每天吃十个鸡蛋的蛋清，再吃几斤牛肉，再加上训练，不仅可以长胖还可以练就肌肉与力量。

热心网友时间：2023-10-11 14:58

正常偏少的训练量，多吃高热量的食物，注意休息，保持充足的睡眠时间。

热心网友时间：2023-10-11 14:59

吃了睡睡了吃多吃点听起来简单确实是最有效的这个不行那你也就没什么希望了顺其自然

14岁的身高1.83M很瘦 怎么长胖

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