广东的收费在线网络心理咨询QQ有效吗？怀疑我有抑郁症、性心理问题，现在婚姻恋爱出现问题，有的发给我谢
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发布时间：2022-05-17 04:30
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时间：2023-10-05 10:52
网络咨询带有很大的安全性，这使得即使比较性格内向的人在此能够活跃起来。很多时候网络的真实性比现实生活更加真实。一般情况下，网络咨询尤其是在线文字咨询，其核心目标是：通过咨询指导来访者锻炼：1 对自我情感察觉能力；2 对自我认知模式洞察能力；3 对自我观念、价值观与潜意识愿望的洞察能力；4 自我心理形成的根源洞察能力。咨询师比较像是心理教练、像是老师一样传授心理自助的知识与方法(而老师是负责传授知识、学习知识、分析问题的思维能力)、教会你自我分析、自我洞察、自我平衡的方法。总之，网络咨询的最终目标是：培养来访者的自知力、内省力、自我察觉力、自我*力及其方法。
网络咨询的适应症
1、以心理问题为主的咨询（包括自卑、自信心问题，情感危机等）；
2、婚恋咨询；
3、成长困惑；
4、人际关系问题；
5、个人职业发展问题；
5、轻度心理障碍及认知障碍；
6、包括危机干预及地面咨询的补充治疗；
7、网络咨询也包括“面对网络所带来的问题”，比如网络成瘾行为；
8、原则上，自知力完整的人都可以做网络咨询。
网络咨询的优点
1、可以很好的保护隐私，它可以让你没有后顾之忧地说出你的伤痛。网络不会让一个人带着沉重的心情面对咨询师，这种真实性在大多数情况下在现实生活中很难做到。
2、心理咨询师可以较客观地分析你的问题，咨询师容易做到不带有自己的感情。可以实事求是地说问题。
3、求助者在时间和工作上基本不受影响，这可以更轻松面对自己的问题，也不必要担忧周边人对你生活的社会性负面影响。
4、它可以让一般性的心理问题和生活困惑能够及时地得到帮助。以往不太影响生活的生活问题很少有人去医院，因为它不仅耗费精力，也来自当事人对于暴露自己隐私的不安全感（如成长困惑，夫妻的性生活问题，自卑情绪，社交问题，价值观问题困扰等等）。
5、网络咨询也作为心理障碍人康复期的社会支持。
网络咨询的缺点
1、因为不是面对面的咨询，所以求助者有可能采取试探性的态度，对自己的咨询不够认真。这种试探性的心理可能直接影响咨询效果。
2、有些问题是生活的“正常现象”，网络咨询可能把本不是问题的问题成为问题。这种对自己的过度关心，可能带来不必要的麻烦。
3、它确实相对于面对面的咨询缺少互动效果。这容易让咨询者有种失落感。所以我们会采用布置“生活作业”的方式来弥补这个缺陷。
4、咨询者需要有一定的悟性。否则对他人的“忠言逆耳”有抵触心理或者不置可否，这直接影响治疗效果。比较严重的心理疾患（自知力差的人，对自己情绪*为力的人）不适合网络咨询。
5、直接的干预性较差，需要辅助以电话、语音聊天等咨询形式。
6、网络咨询容易引起重症状来访者过分依赖咨询师，而放弃现实就医的机会。
【二】心理咨询对象一般可分为三大类
1 精神正常人群----发展性咨询：现实生活在面对现实问题而出现暂时性的心理困惑、情绪困扰(应激性情绪反应)、内心冲突，如：婚姻情感问题、家庭亲子关系冲突、择业求学困惑、人际关系困惑、个人成长困惑、心理成长潜能开发、个人心理完善发展、婚前困惑、空巢期心理低潮、老年心理困惑等等，来访者面对诸如上述自我发展问题时，需要作出理想的选择，以便顺利地度过人生的各个阶段，使自我达到更理想的发展高度，使自我潜能更有效地发挥，使生活获得更大的幸福感。
2 心理亚健康人群：----心理健康咨询：面对过去遭受到的比较严重的心理创伤而失去心理平衡，心理健康收到影响并且有不同程度的破坏，尽管精神任然正常，但心理健康水平却下降许多，出现了严重程度不同的心理问题，低者周期性、反复性地出现情绪困扰或难受的心理困惑，严重者面临崩溃边缘，随时促发心理疾病，达到心理健康的临界点。求助者面对上述情况时咨询师运用心理治疗与预防干预技能，帮助求助者恢复心理健康的稳态平衡。
3 心理疾病康复人群或心理疾病人群应急救助-------治疗性咨询：在排除器质性疾病、生理疾病引起的身心问题及短暂性心理应激等因素后，经过心理健康测试、临床医生诊断后诊断属于心因性心理疾病的求助者，需要进行病源追踪、接受长期心理治疗、实施行为与人格重组计划。
【三】判断是否适合做短期咨询
一适合做短期咨询的可以从以下参考标准来判断：
1 对应咨询人群类型：属于第1类 或者第2类的人群；
2 心理困惑、情绪困扰有反复性、周期性，但不会持续太久，大致上情绪能够保持稳定；
3 多以自我发展性的困惑为主，并以此为基础而可能伴随有近期的应激事件，而导致情绪不稳定、心理有所困惑，对正常生活工作或学习的状态、情绪不影响或者影响不大；
4 有良好的理智感、逻辑思维能力、自我情感的感知能力、情感细腻，并且有强烈的自我完善或者自助愿望者；
5 自我判断其心理困处于惑萌芽状态、或者意识到这种蔓延有可能会导致严重的心理困扰；
6 基于这样的愿望：心理健康保健，增长心理自助训练，增强心理素质，完善自我的需要而希望进行心理咨询等提升或维持自我发展的进步或健康发展---------此类一般性的愿望。
二
符合参考标准 4 的要求，并且具备其他标准的两条或两条以上标准的人适合做短期咨询。
【四】判断你是否适合做长期咨询
两种情况适合做长期咨询：
一 第3类人群是必须接受长期治疗的，尤其是基本康复后的社会适应能力重构、疾病防治与干预。
二 而前两类应该按心理困惑对生活的影响程度来确定是否需要进行长期咨询，所以来访者必须根据以下参考先做自我判断：
1 心理困惑是否长期存在，持续有没有2周或以上；
2 情绪困扰是周期性、反复性的，还是长期困扰导致影响正常生活的动力、影响正常的生活心理状态而无法很好地进行工作或者学习；
3 是因为近期遇到重大挫折、重大事情导致的暂时性问题，还是过去遇到的心理创伤导致的恶性循环；
-----------主要看1 2两点，如果有持续两周或以上，并且对正常生活的情绪、心理状况造成严重的困扰就初步断定适合进行长期咨询了
【五】心理咨询是*领进门，修行靠个人的。当然，咨询师的专业技能水平很重要，而你的个人努力也很重要，两者都必须具备。在保证咨询师的能力、经验、投入程度足够的前提下，你不努力按照指导努力进行自我训练也没用。在心理咨询行业里没有最好的咨询，只有更适合的咨询关系，所以你与咨询师的匹配度高不高是判断疗效的最重要指标。
这些都是我的私人咨询师博客里的文章，三年前的我是一个严重抑郁症患者，有自杀倾向，在他那里做咨询做了一个月后情绪得到改善，随后接受了半年的咨询治疗，半年治疗后基本康复了。这三年来他都一直用心帮助我，我能有今天真的很感谢我的咨询师。治愈后还帮我做社会适应辅导和个人潜能开发。我在这里要衷心感谢他！
不过免费咨询只能当是短期的求助建议，很难有什么效果的，如果你情况严重一定要去看专业的咨询，接受长期治疗，这是我的个人见解！希望能帮到你！
参考资料：http://blog.sina.com.cn/2026550540
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时间：2023-10-05 10:53
你的怀疑不一定准确但是你肯定是出现心理冲突了，而且对你的生活产生一定的影响。建议你不要恐吓自己，多和朋友交流、专注学习和工作、多做一些有益于身心健康的事和群体活动。慢慢就会好转，实在不行就到专业的心理咨询机构去。
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时间：2023-10-05 10:53
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时间：2023-10-05 10:54
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时间：2023-10-05 10:54
这些都是我的私人咨询师博客里的文章，三年前的我是一个严重抑郁症患者，有自杀倾向，在他那里做咨询做了一个月后情绪得到改善，随后接受了半年的咨询治疗，半年治疗后基本康复了。这三年来他都一直用心帮助我，我能有今天真的很感谢我的咨询师。治愈后还帮我做社会适应辅导和个人潜能开发。我在这里要衷心感谢他！
有意向你可以联系他 一般免费咨询只能当是短期的求助建议，很难有什么效果的，如果你情况严重一定要去看专业的咨询，接受长期治疗，这是我的个人见解！希望能帮到你！
参考资料：http://blog.sina.com.cn/2026550540
