月经不来怎么调理怎么办?

发布网友发布时间：2022-05-17 04:43

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热心网友时间：2023-10-07 11:17

月经不调的调理： 1、改善不良的生活习惯，保持高度卫生、洁净。 2、减缓工作中的压力，让心情放松，情绪波动时通过做简单运动、转移视线、听音乐等方法缓解，不可长时间纠结郁闷于不快的事情。 3、远离电磁波和噪声，保持所处环境的平静安全。 4、切勿滥用药物，不吸烟、不酗酒。 5、经常参加锻炼，如游泳、跑步、快走、有氧操等，在锻炼中通过汗腺有效排毒。 6、平时注意饮食的均衡和多样化，不过度节食盲目减肥。 7、注意保暖，尤其是在经期，应避免淋雨、涉水、游泳、吃冷饮等，办公室女性应尽量避免穿短裙短裤以免膝盖受凉。

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月经不来怎么调理 怎么办?

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