29岁女不爱出汗,穿暴汗服运动后有少量的汗水,怎么回事?

发布网友发布时间：2022-05-17 04:43

共3个回答

热心网友时间：2023-10-07 11:21

运动量不够身体水分不够
不要穿什么暴汗服那玩意没用的只不过闷着让你更热出多点汗很快脱水称起来觉得轻了其实掉的都是水分喝水就变回来了那么多汗液被裹在皮肤下还有可能造成一些感染症状
出汗不代表减脂出汗只是身体调节温度的手段只要身体发热无论是外界的温度还是体内的脂肪分解供能都会出汗有人就只看到了现象所以把出汗当做减脂
减脂的原理是通过运动启动有氧供能系统这个系统主要会通过糖原血糖和脂肪功能糖原有限当几乎用完之后就会把供能主导转为脂肪
所以有个大致的指标有氧运动时心率在正常的一点五倍左右运动时常总计在三四十分钟左右(休息不能太久) 这个时候脂肪的利用率是很高的
当然时间短不意味着不能减脂只是效率更低

热心网友时间：2023-10-07 11:22

是体质偏寒，建议平常多吃温补类的食物。

热心网友时间：2023-10-07 11:22

多喝水，再出去运动，穿着暴汗服去运动的结果就是体表温度不断上升，皮肤排出的废气与汗水堆满在皮肤表层，进一步导致体温无法散发，然后温度持续上升。也许有人说这其实跟蒸桑拿一样有益身心，但其实穿暴汗服对身体一点益处都没有，因为这样出来的汗水远比蒸桑拿要多，已经多到会危害生命安全的程度了。而且，暴汗服严重影响皮肤呼吸，让皮肤缺氧，会让肤质变差，让身体处于亚健康状态。