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练习空手道时脚踝缠绷带是否能防止脚踝受伤?是用普通缠法吗?
发布网友
发布时间:2022-05-17 06:11
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热心网友
时间:2023-10-10 05:15
脚踝受伤,外界的砸压很难预防,需要平时提高警惕性。正常训练中,造成脚踝受伤的主要原因,基本是由于脚踝部分肌肉少、平日针对性训练少,力量差造成的。因此缠绷带是可以防止脚踝受伤,但不是正常行为,只能偶尔使用,平日多进行跳绳等跳跃类练习,增加踝关节力量才是科学的。捆法建议采用小腿两侧勾回方法,减少踝关节侧弯曲受伤的几率。
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