便秘!!!痛苦啊
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发布时间：2022-05-16 23:10
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热心网友
时间：2022-06-28 01:18
—、热 秘
(1)症状：大便干结、小便短赤、腹部胀、满身热、面赤、舌质红、舌苔黄燥。
(2)食疗原则：清热润肠。
(3)常用原料：香蕉、甘蔗、蕹菜、菠菜、苋菜、素油、香油、杏仁、绿葵、瓜蒌仁等。
(4)食疗例方：
①藕蜜膏：藕汁、蜂蜜各1份，鲜地黄汁2份，和均匀，微火煎成膏。每服半汤匙，含化后徐徐咽下，日数次。
②绿葵汤：鲜绿葵叶，调味煮汤，用于胃热便秘、大便干结。
(5)饮食宜忌：
①宜食寒滑利窍类食物。
②不宜食肥腻食物，以免肠胃积热。
③肠胃积热兼有肝火、烦躁易怒者，食疗方中可加入菊花。热盛津伤、口渴干燥者，可选加菠菜、苋菜、瓜蒌仁、甘蔗汁等。
二、虚 秘
(1)症状：大便秘结、面色少华、头昏目眩、心悸、唇舌色淡。
(2)食疗原则：养血润燥、益气润肠。
(3)常用原料：黑芝麻、何首乌、桑椹、松子、菠菜、蜂蜜、猪肉、胡萝卜、山药、扁豆、桃仁等。
(4)食疗例方：
①松子仁粥：松子仁60g，大米100g，加水煮成稀粥。可加猪脂、食盐调味，分2～3次服。
②芝麻粳米粥：黑芝麻30g，粳米60g，加水煮成粥。可加蜂蜜调味食用。
③酥蜜粥：酥油30g，蜂蜜15g，粳米100g，先将粳米煮粥，待沸后，加入酥油及蜂蜜，同煮为粥。每日一次，趁温热食用。
(5)饮食宜忌：
①饮食宜滋补，以利润肠通便。
②便秘食疗，无沦何种类型，皆可配以蜂蜜。
③日常饮食多饮凉开水、淡盐汤，增加肠道水分；多吃新鲜蔬菜、水果；多吃植物油，可直接润肠。
④气虚者可配以花生仁、松子仁，血虚者可配以芝麻、桑椹。
三、冷 秘
(1)症状：老年、病后或产后大便艰涩、排便困难、腹部冷痛、面色皓白、小便清长、苔淡白、脉象沉迟。
(2)食疗原则：温里通便。
(3)常用原料：胡桃仁、海参、韭菜、羊肉、饴糖、甘薯、马铃薯、蜂蜜等。
(4)食疗例方：
①桃仁蜜：胡桃仁，捣烂加蜂蜜和匀进食，用于冷秘。
②韭菜炒胡桃：韭菜、胡桃仁，炒食，用于脾肾虚寒、大便秘结。
(5)饮食宜忌：
①宜温补以补脾肾。
②不宜食牛冷及寒性食物，以免损伤脾肾阴气，加重病情。
l）两仁粥 取桑葚30克浸泡10分钟,火麻仁30克洗净,然后与100克洗净的粳米同入沙锅中煮粥,快熟时加入适量冰糖搅匀,稍煮片刻即可.此方源于民间,宜空腹食用,日服两次,常食为佳.具有滋肾养血\补肝明目功效.适用于肠燥便密及肝肾阴虚所头晕目眩,腰膝酸软,视力衰退等症.
(2)苹果菊花酒 取*花瓣3克放入玻璃器皿中,加酒淹过菊花面,浸泡3周,取浸泡液60毫升包心菜汁\100毫升苹果汁和适量蜂蜜调匀即可.此方源于<医余录>,日饮2次,每次饮10毫升,饮完1剂为1疗程.具有益气血\润燥通便功效.适用于大便秘结，胸胁痞满，饮食减少之气秘患者。
（3）红薯粥 取新鲜红薯 150克洗净切成小块，加入洗净粳米 100克及适量清水同煮为粥，快熟时加适量白砂糖搅匀调味，再煮片刻即可。此方源于《粥谱）｝，温热服食，可作早、晚餐食用，常食为佳。具有养胃健脾、益气通便功效。适用于便秘、便血及妇 女产后缺乳等症。糖尿病患者及忌食甜食胃病患者不宜食用。
（4）红薯炖狗肉 取红薯 250克洗净去皮，切成小块备用；将狗肉 250克洗 净切块入锅，加水适量及食盐、料酒少许，大火煮沸，刮去浮 沫，炖1小时，加入红薯块，再炖至烂熟。此方源于民间经验， 日服1剂，温热佐餐食用。连食5日为1疗程。具有补肾壮阳、 润肠通便功效。适用于阳虚冷秘及阳疾、早泄患者。肝火旺盛， *亢奋者不宜食用。
（5）五仁粥 取桃仁8克去皮尖，炒熟，加芝麻仁、松子六、胡桃仁、甜 杏仁各8克，混合加到100克洗净的粳米*煮为粥，粥熟后 加适量白糖搅匀调味。此方源于《千家食疗妙方》，温热眼食， 可作早晚餐。具有润肠通便、养胃化瘀功效。适用于气血亏虚 所致习惯性便秘患者。
（6）凉拌菠菜 取新鲜菠菜300克，洗净不去根，放入沸水中烫3分钟后 取出，加入麻油20克，食盐、味精、醋各适量调拌均匀。此方 源于民间经验，日食2剂，可佐餐，连食5日为1疗程。具有 润肠利便、生津爽口功效。适用于大便于结，热秘患者。
（7）苏子杏仁粥 取苏子、杏仁各10克捣成泥状，与洗净粳米60克同人砂锅内，加适量水煮粥，粥稠后加适量红糖搅匀调味。此方源于《本草纲目》，宜温热服食，早晚各1次，连服5日为1疗程。具有润肠养胃、化痰降气、止咳平喘功效。适用于肠燥便秘及支气管炎患者。
（8）加碘鲤鱼汤 取海带10克洗净泡发，切成条块；将新鲜鲤鱼1尾去鳞；腮、内脏并洗净；用海带、鲤鱼煮汤，在场中加入萝卜块30克；青芋20克，乌梅2枚，煮沸，浇入适量冷米饭中拌匀即可。此方源于民间经验，每晚服食1剂，连服7日为1疗程。具有降气化痰、润肠通便功效。适用于气秘患者。
（9）人乳粥。 取50克粳米淘洗干净，加水适量责粥，快熟时加入健康哺乳期妇女乳汁适量，再煮片刻，加入30克酥油搅匀即可。此方源于《寿世青编》，宜温热服食。具有润燥通便、养血补虚功效。适用于身体赢弱，面黄肌瘦，大便干燥便秘患者。
（10）香蕉汤 取香蕉250克去皮，加入冰糖40克，再加入适量清水煮汤。此方源于民间经验，温热眼食，每日2剂，连饮5日为1疗程。’具有润肠通便、健脾养胃功效。适用于大便于结，硬燥难解患者
参考资料：http://shi.baidu.com/shi/95772.html
热心网友
时间：2022-06-28 02:36
便秘的发病原因是饮食不当，过食辛厚；久坐少动，气机阻滞；体质壮实，肝腑燥结；病后体虚，气血耗伤以及隔肌、腹面、提*肌、肠平滑肌衰弱，部分肠梗阻，溃疡病，腹腔肿瘤，子宫瘤，卵巢囊肿，铅中毒，某些药物的副作用等因素都可导致大肠传导功能失常形成便秘。
治愈便秘不乏良方，平时多食疏菜、多引水，加强体育锻炼，养成定时排便习惯，不滥用泻药，避免自体中毒，标本兼治疗效则更佳。给你介绍几个处方。
1：醋蛋疗法
制法：鸡蛋1个，米醋180毫升，将蛋放醋内2个昼夜后，敲破去壳搅匀，再放置4天后服用。
服法：日服2次，每次15毫升
疗效：服用1天见效，7天好转。15天痊愈。
2：药物疗法
处方：鲜红薯叶500克，花生油15克。
用法：加盐适量炒熟，1次服食。日2次
疗效：食用7天便畅，15天痊愈
3：治习惯性便秘
处方：当归、莱菔子隔20克，蜂蜜200克
用法：按常规制成膏剂，每服50克。日2次
疗效：用药2天，有效率94.17％
热心网友
时间：2022-06-28 04:11
我是一个便秘的过来人，我告诉你我的方法吧。因为中午饭再公司吃，所以只有下午下班回去自己做饭，每天都吃蔬菜，不低于两样蔬菜，菠菜，大白菜，西红柿，青椒，豆腐，豆芽，只放盐不防味精，当然你不用像我这样了，因为我对自己比较苛刻点，味精吃多了不是好事~~~每天坚持吃水果即使水果在北京很贵，多吃柑桔，猕猴桃，苹果，还有其他，我还比较喜欢吃坚果类的咚咚，每天在办公室要多喝水，不药等到自己口渴才喝水，早睡早起，作息时间有规律，我这样就坚持了一个月不到，我就差不多感觉好了很多，皮肤也比以前好多了，痘痘也不长了，眼角上的斑叶淡了很多~~~其实很多时候我们只要按照正常的生活习惯去生活和补充营养的话，我们会活得很健康，但是一定要坚持下去~~~~如果你的资金充足的话，也可以吃一些保健品，比如维生素e，维生素b和芦荟胶囊等都可以~~~~最好是到Yeecare的网站上购买，因为哪里价格适中，口碑一直很好~~~~
热心网友
时间：2022-06-28 06:02
要想简单,自己买点芦荟胶囊三*等吃试试.
热心网友
时间：2022-06-28 08:10
营养防治
1.高纤维饮食：多吃新鲜蔬菜，每天加食糠皮、麦麸等，可增加饮食中纤维的摄取量，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生。
2.大量饮水：尤其在食用高纤维食品时，每日至少要喝 8 杯水。特别是晨起喝一杯淡盐开水，对保持肠道清洁通畅、软化粪便大有益处。
3.适量食用产气蔬菜及有软化作用的果胶食品：适量食用产气蔬菜，如马铃薯、萝卜、洋葱、黄豆、生黄瓜等，气体在肠内鼓涨能增加肠蠕动，可下气利便。食用果胶含量多的食品，如苹果、香蕉、胡萝卜、甜菜、卷心菜、柑橘等可软化大便，减轻症状。
4.常食用蜂蜜、淀粉：经常食用蜂蜜和淀粉会减少便秘的发生，蜂蜜对肠道有润滑作用，淀粉可吸收水分使粪便软化。
5.增加B 族维生素食品：增加B 族维生素食品的供给，尽量选用天然、未经加工的食品，如粗粮、豆类、酵母等，以增强肠道的紧张力。
6.不宜选择哪些食物：避免食用刺激黏液腺分泌的食物，如乳制品、含脂肪高的食物和加香料的食物。
食疗方法
1.桂花糖 10 克，荸荠 500 克，枣泥馅 150 克，加面粉、淀粉、白糖各适量，制成饼状，入花生油中炸成金*食用。适用于轻度便秘。
2.白萝卜 500 克，洗净，切碎，加水煎汤，服用时兑入适置蜂蜜。适用于习惯性便秘。
3.将新鲜的马铃薯捣烂，加入适量冷开水挤汁，每日早晚各服 1 杯，连服 2 ～ 3 周。适用于习惯性便秘。
4.猪里脊肉 60 克，洗净切丝，加香油略炒后，加入粳米 100 克，加水适量煮粥，待熟后加入调味品食用。
5.新鲜茭白 120 克，旱芹菜 60 克，加水煎服，每日 1 次。
6.胡萝卜适量，洗净榨汁，兑蜂蜜适量，每次日 80 毫升，早晚各 1 次。
7.细嫩竹笋 100 克，去皮，切片，与猪瘦肉 100 克同煮熟，加精盐、味精、葱末、姜丝等调味，每日 1 次。
便秘患者食物的选择
食物类别
限 制 食 物
增 加 食 物
五谷、根茎类
精制的谷物、面包、面条等
尽量选用糙米、小米、玉米、燕麦片、以及全麦或裸麦面包；若食用白米，可添加麸皮或豆类一起食用
莲藕、牛蒡、慈菇、甘薯、荸荠、芋头、马铃薯（连皮一起食用）
蔬菜类
过滤的蔬菜汁
每天至少 3 份蔬菜，其中一份必须是含丰富维生素 A 的深绿色或深*蔬菜
尽量选用含粗纤维多的蔬菜，例如：金针、豌豆荚、丝瓜、豇豆、甘薯叶、山芋茎、雪里蕻、毛豆、青椒、南瓜、芹菜、四季豆、苦瓜、芥兰等
水果类
过滤的果汁，以及煮过的罐头水果
每天至少 4 份水果，其中一份必须是含丰富维生素C的水果，例如橘子、柳丁、番石榴
选用粗纤维含量多的水果，例如：梨、柑橘、苹果、桃、杨梅、菠萝等
豆类及其制品
少用加工过的豆制品，例如豆浆、豆腐、豆干
各种未加工的豆类，例如刀豆、豌豆、绿豆、竹豆、黄豆、花豆、黑豆、红豆，以及豆渣、栗子、莲子等
肉类
无
各种肉类、蛋
奶类
无
牛奶、低脂奶、脱脂奶、乳酸饮料、各种调味奶、乳酪等皆可食
其他
爆米花、核果类、紫菜、海带
营养产品调理建议：
1、蛋白质粉：增加组织的弹性，促进肠道的蠕动，有利于排便。
2、乳酸菌包：健肠排毒，内外健美，蕴含10亿活性益菌，包括双岐杆菌和乳酸杆菌，有助于掏有害菌生长，平衡肠内菌群，同时调节肠内菌群；同时可调节肠道蠕动，预防便秘，保持肠道健康及增强身体免疫能力。
3、纤维片： 有很强的吸水能力，可明显增加大便的体积，软化大便，同时促进消化道的蠕动，促使其排出。
4、多种营养素片，含12种维生素，9种矿物质。维生素 C ：具有解毒的功效，增加组织的弹性，促进肠道的蠕动，有利于排便。B族维生素 ：消除炎症，促进消化，加速人体的新陈代谢；稳定情绪，减轻精神压力，帮助睡眠。β－胡萝卜素 ：转化为维生素 A，保持肌肤于器官内腔黏膜系统的正常化，维持促进表皮组织的生长，避免肠道，*粘膜发生感染。
5、肠道*--破壁松花粉，维持肠道秩序、治疗习惯性便秘，可以健美维护体型。对花粉过敏者勿用。
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时间：2022-06-28 10:35
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时间：2022-06-28 13:16
