我今年24颈椎弧度消失怎样能恢复原有弧度

发布网友发布时间：2022-05-16 23:00

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热心网友时间：2023-09-14 11:13

您的这种情况，目前还是挺常见的，我们在门诊经常会看到，特别是现在的年轻人。可能与长期从事低头的工作有一定的关系。现在你这个年龄段的人，从小每天就需要做很多的作业，稍微大一些的时候可能又经常与电脑打交道，颈椎长期反复处于一种屈曲的被动体位，从而导致颈椎过早就发生明显的退变。从您的X线片来看，您的颈椎确实已经发生了与您这个年龄不太符合的“老化”。要想恢复正常颈椎生理曲度还是很难的。但您也无需太担心，如果你能够在今后的日常工作和日常生活中切实注意保护颈椎，我想也不一定会发生严重问题。您可以注意一下几个方面:1.尽量避免颈椎长时间处于低头状态，如长时间电脑游戏、看电视、看书等等;2.如果您从事的是需要长时间低头的工作，如财务、文字编辑等，应该学会像学生上课一样，每过个把小时就起来活动一下自己的身体，包括颈椎;3.睡觉不要用太高的枕头，当然也不要不用枕头，关键是要注意仰卧时把颈后部垫起来;4.适当参加一些体育锻炼，如:慢跑、游泳等。