绿豆红薯汤的做法,绿豆红薯汤怎么做好吃,绿豆

发布网友发布时间：2022-05-16 23:17

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热心网友时间：2023-10-06 18:21

步骤

1.红薯去皮，切小块

2.绿豆洗净备用

3.绿豆放在奶锅里，

4.大火煮开，小火煮15分钟左右

5.倒入红薯块

6.放适量的冰糖

7.继续煮，约十分钟后，绿豆开花，红薯软绵就可以了

8.甜甜的，十分好喝

小贴士
如果夏天喝，冰镇一下更好喝。
喜欢绿豆烂一些，可以在没放红薯的时候，多煮一会。
冰糖根据自己喜欢甜的程度增减。

热心网友时间：2023-10-06 18:22

主料
1个红薯
50g绿豆

配料
适量白糖
适量水
1准备好食材
2红薯洗净
3去皮切成丁
4绿豆洗净
5把绿豆倒入电压力锅，加适量的水
6盖上锅盖，接上电源，按“米饭”按钮
7绿豆煮好后再倒入红薯丁一起煮熟，盛碗加点白糖就可以吃了

热心网友时间：2023-10-06 18:22

绿豆和红薯能一起煮。
营养价值：
1、每100克绿豆中含有蛋白质23．8克，碳水化合物58．8克，脂肪0．5克，钙80毫克，磷360毫克，铁6．8毫克。还含有胡萝卜素、维生素B1：、维生素B2：、维生素E和尼克酸及多种矿物质元素。
2、红薯块根中含有60%-80%的水分，10%-30%的淀粉，5%左右的糖分及少量蛋白质、油脂、纤维素、半纤维素、果胶、灰分等，若以2.5Kg鲜红薯折成0.5Kg粮食计算，其营养成分除脂肪外，蛋白质、碳水化合物等含量都比大米、面粉高，且红薯中蛋白质组成比较合理，必需氨基酸含量高，特别是粮谷类食品中比较缺乏的赖氨酸在红薯中含量较高。此外红薯中含有丰富的维生素（胡萝卜素、维生素A、B、C、E），其淀粉也很容易被人体吸收。