牛油果对头发有什么好处

发布网友发布时间：2022-05-16 21:08

共3个回答

热心网友时间：2023-11-11 15:56

应该没有好处建议食用芝麻。

热心网友时间：2023-11-11 15:56

牛油果，百果之首，C位出道的护发王者，落叶的季节果熟蒂落，护发营养翘楚！

▋植物界翡翠
牛油果，樟科鳄梨属植物，原产地在中美洲与墨西哥地区，存在已有百年历史。古早时期是猛犸象、乳齿象、雕齿兽等远古大型动物的食物。牛油果喜光，喜温暖湿润气候，不耐寒且根浅，枝条脆弱，对土壤适应性较强。

与其他水果不太一样，它有着坑坑洼洼的外皮，绵软醇厚的果肉，脂肪含量达到15.3/100g。但与一般脂肪不同，牛油果脂肪一但愿不饱和脂肪为住的脂肪酸结构，这种脂肪有助于软化血管、降低胆固醇，是一种比较健康的脂肪。

▋护发营养翘楚
牛油果含有丰富的人体所需脂肪酸、油酸、omega-9脂肪酸以及卵磷脂，还蕴含丰富蛋白质、镁、铁、维生素A、D等营养元素。

牛油果油对头发的一个主要好处是它能给头发涂上富含脂肪酸的成分，保护头发免受伤害，是一层天然的保护剂，能够保持头发润滑不打结，天然营养的牛油果植萃，可有助于促进头皮健康。

热心网友时间：2023-11-11 15:57

【营养成分】牛油果肉营养丰富,每100克果肉含脂肪23.49千克，糖分5.6克，蛋白质1.25克，纤维1.8克，灰分0.7克，维生素C8毫克。是一种高热能水果，营养价值与奶油相当。所以欧洲、美国、日本等国家将其视为果类珍品。
【营养功效】牛油果，又称鳄梨。英文：avocado。原产于中美洲，营养价值极高，含有丰富的维生素E、氨基酸、叶酸，胚芽脂醇、不饱和脂肪、叶酸钾和纤维，这种低能量的食品可以防止高血压、动脉硬化和贫血等。牛油果在西餐、日本料理中被大量使用，可做冷盘、色拉或是一些西式热菜。牛油果肉含糖率极低,为香蕉含糖率的1/5，是糖尿病人难得的高脂低糖食品。而用果皮泡水饮用，对糖尿病有缓解作用。
【特别功效】牛油果的果肉含脂肪量高达30％，为香蕉的20～200倍，苹果的40～400倍，故有“树木黄油”的美称，可与黄油媲美。而它所含的脂肪大部分属不饱和脂肪酸（即含胆固醇少），极容易被消化吸收，其消化率达93％，更适宜年老体弱者调养身体食用。另外，牛油果还具有高蛋白、高能量和低糖份的特点。故其又有“粮食水果”之称。