坐位体前屈10厘米是到哪
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发布时间：2022-05-17 01:31
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时间：2022-05-19 11:02
坐位体前屈10厘米是到脚蹬纵板向前的十厘米。
测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，取小数点后一位。如为正值则在数值前加"+"符号，负值则加"-"符号。测试两次，取最好成绩。
坐位体前屈是中学的学生毕业时候的一个体育必考的项目，标准的合格成绩是10~17厘米，两脚平蹬、两臂伸直推动前面的游板，这个运动对长身体是没有多大的作用的，身高的影响因素是遗传占有很大的比例，再就是平时的饮食营养均衡，适量做拉伸运动。
坐位体前屈距离计算
1、将仪器放置在平坦地面上。测试前，用尺进行校正，即将直尺放在平台上，使游标的上平面与平台呈水平，将游标的刻度调到0位。
2、测试前，受试者应在平地上做好准备活动，以防拉伤。
3、受试者坐在连接于箱体的软垫上，两腿伸直，不可弯曲，脚跟并拢，脚尖分开约10-15厘米，踩在测量计垂直平板上，两手并拢。
4、两臂和手伸直，渐渐使上体前屈，用两手中指尖轻轻推动标尺上的游标前滑(不得有突然前伸动作)，直到不能继续前伸时为止。
