预防近视发生的方法
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发布时间：2022-05-17 03:40
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热心网友
时间：2023-09-29 05:29
长时间盯着电视、手机、电脑等电子屏幕，只会超负荷地用眼，一旦眨眼次数减少，泪膜就会变干，进而影响视物效果，长此以往自然视力下降。可以这样说，过度用眼正是近视的常见诱因。所以对着电子设备的时间超过两个小时时就要停下来休息一下，看看远方，以保护眼睛。而且在用电子设备的时候一定要注意眼睛与电子设备之间的距离不能太近！
做眼保健操
自我们上小学开始我们就一直在做眼保健操，直到高中。而自那之后我们就再也没有做过眼保健操了，坚持做眼保健操对于我们的眼睛健康和近视的预防都是有极大的好处的。所以我们要坚持这个习惯，每天做两次眼保健操。
注意正确的用眼姿势
不注意用眼姿势，比如躺在床上看书对视力的损害很大。因为卧床情况下，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，加上照明条件不好，会加重眼睛负担。长期养成这样的不良用眼习惯容易导致视力下降。人的眼睛应保持水平状态阅读，使调节与集合取得一致，减少眼睛疲劳，避免视力下降的发生。
经常转动眼球
经常转动眼球可以使得眼球保持正常的形状，避免眼球变形从而产生近视。转动眼球的具体方法是先闭上眼睛，然后同时逆时针转动眼球一圈，然后顺时针转动眼球一圈，连续重复这样的动作多次，简单点来说就是闭上眼睛，然后让眼睛写8多次，经常这样练习可以有效的避免近视。
