发布网友 发布时间:2022-05-17 03:59
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热心网友 时间:2023-10-01 20:42
我想你首先得了解自己莫名其妙发脾气的原因,是最近遇到什么事情了呢还是一直以来就是这样的习性。如果是最近遇到了一些事情,很有可能是对这些事情的愤怒没有发泄出来,于是转移发泄到其他的事情上;亦有可能真正惹你想要发脾气的对方太强大,你自我没有足够的能量将愤怒发泄到他(它)身上,于是只能在无关紧要的事情上发脾气;还有种可能是你为了维护自己的尊严,宁愿将错就错而不愿承认自己的不对,于是虚假的发脾气掩盖你不对的本质;再就是可能你对发脾气的对方本身就存在很多不满,于是无论你对与不对你都要发脾气以解心中的怨愤。当你真正知道你发脾气的原因后,我想你自己就会知道怎么控制了。希望对你有用,早点摆脱情绪的烦恼。热心网友 时间:2023-10-01 20:42
每次想发脾气前先数30个数,让自己冷静下来,然后默念“生气是拿别人的错误来惩罚自己”