身高会猛长的征兆

发布网友发布时间：2022-05-16 22:05

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热心网友时间：2023-09-13 01:54

饭量大，好动，睡眠好，都是不错的特征。当然了，如果因为学习压力大，而没时间运动反而也不利于长高，或者说发挥最好的长高空间。建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量。我是22的准备考研也是着急是身高，我现在锻炼增高有一段时间，4个月吧，到现在还长了快3公分了，我是看的杨云风的锻炼日记里面的方法做的，每天跑步2公里热身， 60深蹲，60摸高跳，左右各60个踢腿，左右各60个甩腿！其实以前一直自己默默断断续续锻炼，只不过没坚持，不能长时间做。还有不要熬夜，长高有哪些重要因素呢：基因，生长激素，营养，锻炼，睡眠。

热心网友时间：2023-09-13 01:54

一般来说会觉得膝盖变酸，缺钙了。这段时间一定要注意补钙。