橄榄油晚上睡觉前喝对身体好不好,,会不会发胖。

发布网友发布时间：2022-05-16 21:58

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好二三四时间：2022-10-15 02:20

晚上食用橄榄油是否会发胖因摄入量不同而不同。

1、若晚上食用适量橄榄油则不会引起肥胖，橄榄油每天食用不宜超过30克。

原因：橄榄油富含维生素与油酸。可促使血液循环畅通，滋润干燥皮肤。可帮助消化，预防便秘。橄榄油富含单不饱和脂肪酸，对控制血脂有益。

2、若晚上食用过量橄榄油则会引起肥胖。

原因：油类的主要成分均包含脂肪，脂肪会引起肥胖。若晚上橄榄油摄入量过多，不但无法发挥其保健功效，还会引起肥胖症。

热心网友时间：2024-12-06 14:31

晚上喝橄榄油是肯定会长胖的，橄榄油对身体好是一定好的，但是油脂就是油脂，肯定是有热量的，橄榄油是一种对于身体比较有益的油脂，主要体现在以下几点：
1.橄榄油富含丰富的单不饱和脂肪酸——油酸，还有维生素A、维生素B、维生素D、维生素E、维生素K及抗氧化物等。橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油。
2.橄榄油突出特点是含有大量的单不饱和脂肪酸。单不饱和脂肪酸除能供给人体热能外，还能调整人体血浆中高、低密度脂蛋白胆固醇的比例，能增加人体内的高密度脂蛋白HDL(好胆固醇)的水平和降低低密度脂蛋白LDL(坏胆固醇)水平，从而能防止人体内胆同醇过量。因此，对于习惯摄食肉类食物而导致饱和脂肪酸与胆固醇摄入过多的人，选择橄榄油做食用油，便能有效的发挥其降血脂的功能，从而可以防止发生高血脂症、脂肪肝和保护心脏，有助于减少高血压病、冠心病、脑中风等富贵病的发生风险。
所以个人建议早上使用还能通便提交修改

热心网友时间：2024-12-06 14:36

每天清晨起床或晚上临睡前，直接饮用一汤匙（约15毫升）原生橄榄油，可以降血脂、血糖，治疗肠胃疾病（如消除慢性便秘），减少动脉血栓的形成，特别是对老年人、高血压及心脏病患者尤为有益。这种办法服食数星期后，原本不正常的一些生理指标就会得到明显改善。常常饮酒的人，如果在饮酒之前喝1-2勺橄榄油，会保护您的肠胃，免遭损伤。每天早晨空腹喝两小匙原生橄榄油能消除慢性便秘。

热心网友时间：2024-12-06 14:31

不会的相反还可以减肥纯正橄榄油有降低胆固醇促进血液循环帮助肠道排毒只是你能不能喝进去我试过很难喝的
麻烦采纳，谢谢!

热心网友时间：2024-12-06 14:33

不会的相反还可以减肥纯正橄榄油有降低胆固醇促进血液循环帮助肠道排毒只是你能不能喝进去

热心网友时间：2024-12-06 14:36

热心网友时间：2024-12-06 14:37

不会的相反还可以减肥纯正橄榄油有降低胆固醇促进血液循环帮助肠道排毒只是你能不能喝进去我试过很难喝的
麻烦采纳，谢谢!

热心网友时间：2024-12-06 14:37

不会的相反还可以减肥纯正橄榄油有降低胆固醇促进血液循环帮助肠道排毒只是你能不能喝进去

热心网友时间：2024-12-06 14:30