新手买健身垫是越厚越好吗?
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发布时间：2022-05-16 21:19
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时间：2023-09-11 01:37
新手买健身垫可以稍厚一点，但不是越厚越好，这要考虑自己的体重和运动方式，有条件的话材质也要选一下。
体重正常，做一般的瑜伽或者是室内操课，6毫米就可以了。如果体重比较大，到8毫米也可以了。
用垫子就是为了减震，垫子太厚的话，做运动的稳定性就会降低，同样容易受伤。
徒手健身用的垫子，就不宜超过6毫米，身体没有伤病的话，1~3毫米都可以的。
