红蟹炖什么好有营养
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发布时间：2022-05-17 05:43
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懂视网
时间：2022-10-02 15:56
1、红蟹2只、粉丝50克、油适量、葱、姜、蒜适量、料酒适量、酱油适量、胡椒粉适量。
2、将粉丝浸泡软，铺在盘底，撒上葱花蒜末和姜末。
3、将红蟹清洗干净，一剪为二，倒扣在粉丝上。
4、淋上酱油，料酒，入锅蒸。
5、大火蒸5-8分钟后取出，再撒点葱花。
6、淋上滚烫的热油，就可以吃了。
热心网友
时间：2024-01-08 07:15
红蟹是一种极其特殊的蟹种，这种蟹由于体内有毒而不被人们所喜爱，但其实处理好了的红蟹还是可以吃的，并且味道不是一般的鲜美。那么红蟹要怎么做才好吃呢？下面我们就一起来看看红蟹的做法有哪些。
干煎红蟹
材料：红蟹、猪网油、香醋、高粱洒、绍兴酒、花生油、子姜、葱
做法：1、用高梁酒灌醉红蟹，揭开其腹盖取出鳃、脐，洗净，后放入姜片、葱段，腹盖用猪网油裹紧，再用细草绳扎牢备用。
2、锅中放油烧热，将红蟹下锅，两面煎，期间需多次少量的加水，直至煎熟。后沥干油，泼入绍兴酒翻动起锅。
3、去除草绳及猪网油，翻开腹盖，每只蟹切成6块，再将红蟹排成原样。
注意：翻煎时要注意火候，不能过急，要煎得熟透；食用时可蘸姜醋。
红蟹炊糯饭
材料：红蟹、糯米、火腿末、虾米碎、芹菜末、鱼露、味精、胡椒粉、麻油、生油。
做法：1、红蟹拆壳，去掉杂物；虾米碎洗净炒香备用。
2、糯米洗净，加入清水放入笼内蒸熟，然后加鱼露、虾米碎、味精、胡椒粉、麻油、生油一起拌匀。
3、将红蟹斩件摆砌在圆盘间，摆成圆形，然后把糯米饭铺在蟹的面上，再撒上火腿末、芹菜末，然后放入蒸笼用旺火蒸12分钟即可。
点评：色泽鲜艳，味道醉香。
红蟹的营养功效
都说红蟹的营养很丰富，对人体有很好的滋补作用，那么红蟹的营养与功效主要表现在哪些方面呢？我们一起来看。
平均每100克红蟹可食部分含蛋白质17.5克，脂肪2.8克，磷182毫克，钙126毫克，铁2.8毫克。另外，它还含有蟹红素、蟹黄素等。红蟹中的这些营养素赋予了鲜美的口感以及多种功效。
红蟹的功效包括舒筋益气、理胃消食、通经络、散诸热、散淤血，同时还可用于治疗跌打损伤、筋伤骨折、过敏性皮炎等。
更有研究发现，红蟹的蟹壳中含有一种特殊物质，可抑制癌细胞的增殖和转移。这就告诉我们红蟹在对抗各种癌症方面也有一定的作用。
于身体健康、体质平和的人而言，不管什么乱七八糟的食物都是可以吃的，只要保持良好的生活习惯即可。是以，对这类人群而言，吃红蟹完全是小case，一点儿也不用担心会影响到健康。
红蟹尤其适合癌症患者及腰腿酸痛、筋骨不适的人群食用，可帮助这类人群抵抗病症。
另外，小孩可适当食用红蟹，有助于促进身体的发育，增强体质。
不过如果是脾胃虚寒的人群、风寒感冒患者及慢性疾病患者、过敏体质的人群，就不能乱吃红蟹了，甚至可以说，这类人群吃红蟹是一件非常危险的事情。
还有就是，有月经过多、痛经症状的女性及孕妇，吃红蟹还需谨慎，最好是不吃。
