老年人吃的蛋白粉和健身人士吃的蛋白粉有什么区别?
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发布时间：2022-05-17 05:03
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热心网友
时间：2023-10-08 22:50
先说结论，老年人吃的蛋白粉和健身人士吃的蛋白粉本质上没有任何区别，他们的主要成分都是蛋白质，区别是在于这两者之间使用蛋白质的主要目的不同，下面我会从以下几个方面帮你做具体的分析：
一、蛋白粉的功能我们都知道，蛋白粉是一种专门为身体提供蛋白质的溶剂，可以有效的缓解人体因为蛋白质含量不足导致的身体不适的各种反应。对于健身人群来讲，蛋白质粉的主要功能是为了修复训练过程中受伤的肌肉，而对于老年人来讲，蛋白粉的主要功能是为了保持老年人的机体正常代谢，加强老年人的免疫力，延缓衰老等作用。
二、老年人吃的的蛋白粉和中年人吃的蛋白粉有什么区别老年人使用的蛋白粉和健身人士使用的蛋白粉的主要区别在于蛋白质的类型不同，健身人士使用的蛋白粉一般都是乳清蛋白，而老年人使用的蛋白粉一般是植物蛋白，主要是以大豆蛋白为主。
三、这两种蛋白粉的功能细分提到这两种蛋白粉的功能细分，为什么老年人使用的蛋白粉一般是大豆蛋白，因为它可以显著的降低胆固醇、防止或者减少因为蛋白质对于肾脏功能的损害、能够有效的预防心脏病，对老年人比较友好，而健身人士使用的蛋白粉大多以乳清蛋白为主，乳清蛋白的水溶性比较差，对老年人来说，不是很利于消化和吸收。但是对于年轻人来讲已经足够了。而且，乳清蛋白被称为蛋白之王，有助于建构肌肉。帮助我们在健身的训练过程中减少肌肉的流失，可以有效地帮助肌肉更好的生长。
以上便是这两种蛋白粉的直观区别，关于老年人使用的植物蛋白和健身人士使用的乳清蛋白，也欢迎大家留言互动。
热心网友
时间：2023-10-08 22:51
