跆拳道全学期教学计划?

发布网友发布时间：2022-05-17 05:07

共4个回答

热心网友时间：2023-10-09 00:16

哈哈，我正好有我们道馆每月发给我们的运动计划表，你可以参考一下，或许能帮到你。
每周都差不多，所以只给你写一周的吧

周一体能运动（肺活量）
基本腿法
踢脚靶

周二品势
品势腿法

周三休课

周四体能运动（爆发力）
护具腿法
交流技

周五移动腿法
基本腿法
踢脚靶

周六跆拳道舞
移动基本运作
品势

周日体能运动
跳练习
品势腿法

因为每周的安排差不多，所以我就写了一周，希望能帮到你

热心网友时间：2023-10-09 00:17

你要是学跆拳道的话，就在每天早饭前先把道馆教的准备动作做一下，然后高抬腿，前踢，旋踢，下劈左右各20次，然后做一些比较拔高的动作~~
我们道馆就是这么要求的

热心网友时间：2023-10-09 00:17

先交学生最基本的步法，拳法，腿法以及基本功，这就够你教半年的，还要看学生的悟性，那些较难的腿法拳法比如说后旋，穿掌之类的先不要交学生。基本功要经常练习，先在垫子上，两年以后让他们在木地板上练习。素质训练也不能忘了。半年到一年之后再教学生一些防身术及摔法。如果你只是单纯的想教出一些学生，建议你再教些散打，拳击的招式，如果还要去比赛的话，其他派别的东西劝你不要交给学生。免得老是犯规。另外最好每个礼拜打几场实战，多增加学生之间互相练习等等。

热心网友时间：2023-10-09 00:18

是学校体育课里的还是体校里的，这个差别很大。学校体育课的我能帮点忙。