红豆一天能吃多少克,就超市里卖的那种。

发布网友发布时间：2022-05-17 05:26

共2个回答

热心网友时间：2023-08-21 14:41

可以用赤小豆熬水来喝，一次用30克左右就可以了，可以稍微放入一些冰糖，如果脾胃不是虚寒型的，也可以加入一些绿豆，从而增加祛暑的作用。
赤小豆性质平和、味甘、酸，是一种营养丰富的小干豆。在每100克的赤小豆中，含蛋白质20.7克，脂肪0.5克，碳水化合物58克，粗纤维4.6克，钙67毫克，铁5.2毫克，还有磷，维生素B1、B2、烟酸以及皂草甙等营养物质。

热心网友时间：2023-08-21 14:41

每天大概三十克就可以了

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