红豆每天吃多少为宜

发布网友发布时间：2022-05-17 05:26

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热心网友时间：2023-10-09 08:06

红豆健脾化湿除热毒，散恶血，消胀满，利小便，通乳、有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿均有益。它含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。为了利于吸收利用，最好是早上吃。上午7-9点，是小肠大量吸收营养的时段。

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