如何做到自律和自控的方法
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发布时间：2022-04-22 00:54
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热心网友
时间：2023-11-06 00:38
做到自律和自控的方法有远离游恩*源，转移注意力、制定目标和计划表、科学调制好生活。
1、远离游恩*源，转移注意力现在许多人玩手机和电脑都上瘾了，也有喝酒上瘾的，这些都是缺乏自律的表现。我们不能很好的自律，因为有这些东西在*着我们，我们要想很好的自律，就要远离*源，转移注意力。
当你想玩手机、电脑、喝酒的时候，立马去做一些自己喜欢的事，比如运动、看书、做饭，每天都要坚持，坚持一个月，就会减少对*源的依赖。
2、制定目标和计划表我们为什么不能够很好的自律，还不是因为我们没有目标，每天都是得过且过，感觉每天都没事做，就会玩手机、电脑等。我们可以根据自己的实际情况制定目标，并分成几个小目标，让自己每天变得有事可做，你就册侵会全身心地投入到目标中去。
有了目标，还要制定科学的计划表，好让自己早日实现目标，每天就列出该做的事，一个月下来，你会发现自己离目标越来越近了。
3、科学调制好生活虽然说我们每天要尽量完成计划表上所列的事情，但不能一天都在做同样的事情，不然这样会很枯燥乏味的，也坚持不了几天，又会慢慢地恢复原来没有自律的样子了。因此，每天还是可以做些自己喜欢做的事，多参加活动，给自己的生活“添油加醋”。
只要远离*源，转移注意力，制定的目标和计划表，科学调制好生活，我相信，实现更案痕泛好的自律不是一件难事，难的是我们没有去实践。
自律的含义
通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。指不受外界约束和情感支配,据自己善良意志按自己颁布的道德规律而行事的道德原则。
