发布网友 发布时间:2022-04-22 00:49
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热心网友 时间:2023-09-07 16:13
小米宜与大豆或肉类食物混合食用。
小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。用小米煮粥,睡前服用,易使人安然入睡。小米“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃”。小米做成粥后容易消化,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效,非常适合夜晚易失眠的朋友食用。
扩展资料:
煮小米粥的时候,一定要等水开了,再将小米下锅,不然煮不出小米的味道来。如果小米和容易熟的食物一起煮,那么,就和小米一起下锅;如果和比小米更容易熟的食物一起煮粥,就要等小米粥熟的差不多了,或者熟了之后再下锅;
如果是小米和很不容易熟的食物一起煮,那么,就要先煮这些食物,如黑豆,黄豆,红豆等。要等这些不容易熟的先煮的差不多熟了,然后再将小米下锅,同煮,煮到发粘的时候也可以了。如果要加一些调味品,则在小米粥煮好之后再放,这样新鲜美味。
参考资料:人民网-小米粥怎么煮营养更丰富
热心网友 时间:2023-09-07 16:14
小米南瓜粥热心网友 时间:2023-09-07 16:14
黄豆,胡萝卜,红薯都是不粗的选择热心网友 时间:2023-09-07 16:15
小米和它一起煮粥,平稳血糖,营养吸收快!胃不好的人经常吃