经常失眠,枕头是否该换新一下?

发布网友发布时间：2022-05-19 19:00

共5个回答

热心网友时间：2023-10-16 08:13

我们的脊椎，正常状态下是一个弧凸向前方的，被称为生理曲线。生理曲线在正常状态下，颈部的肌肉和韧带会保持平衡，这个时候，人感到最舒服。您好很高兴能回答您的问题，枕头不舒服的确影响睡眠，我觉得枕头不能太高，太高了真的睡不好，而且对颈椎不好，我就是颈椎不舒服，所以呢我就是特别注意，我用的是颈椎枕，还挺舒服，睡的踏实。谢谢希望能帮到你。

枕枕头时要使颈肩部肌肉达到完全放松的状态。一般建议可以选择前高后低的记忆海绵枕头，前高后低的枕头不仅可以让脖子处于轻度后伸的状态，主要还符合正常人体头颈段的生理曲度，让我们肩颈部肌肉可以达到完全放松的状态；谢谢邀请。对于这个问题我觉得不是枕头的问题，而是人的问题了。失眠是个人问题，要么睡不着的时候就看看电视，累了一定能睡着，千万不要吃安眠药，这个有依赖性，对身体不好。打个比方说吧，一个人要是工作累了，在哪里睡都香。

决明子性微寒，略带青草香味，枕着睡觉闻着味道，犹如睡在青草丛中。其种子坚硬，可对头部和颈部穴位按摩，所以对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠具有改善作用。另外决明子特有凉爽特性，夏天使用特别舒适，尤其符合中医“凉头热脚”基本理疗理论。建议可以换一个支撑颈部的基本构造，合适的高度，一般高度以8cm一15cm为宜，选个良好的填充材料，透气舒适的枕头，例如荞麦皮不仅对头部有极好的塑形和支撑，而且温凉适当，老幼皆宜。

要有一个好的睡眠，要想让第二天精神状态极佳的话，还真的跟当天晚上的睡眠质量有很大的关系，而且枕头所枕的位置是，懂一点医学常识的朋友都知道我们的颈椎有着太多的人体神经最集中的位置，你“得罪”哪跟神经它都不会让你很舒服的。枕头

热心网友时间：2023-10-16 08:14

个人感觉是需要把枕头换新一下，尽量选择一个软一点舒服的枕头，枕头和失眠也是有联系的。

热心网友时间：2023-10-16 08:14

不需要，因为失眠跟枕头没有关系，是因为情绪，或者是压力太大导致的失眠，需要调理身体。

热心网友时间：2023-10-16 08:15

可以去换一下，换一个比较舒服的枕头，这样对自己的睡眠也是有帮助的，可以起到改善睡眠的效果。

热心网友时间：2023-10-16 08:16

当然应该了，因为有些枕头能够起到帮助我们睡眠的作用，所以可以换一个枕头。