看书犯困的解决办法

发布网友发布时间：2022-05-19 18:50

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懂视网时间：2022-09-12 05:00

1、看书就容易犯困，这是大部分人的通病，这不算是一种病，但是也是可以进行自我的调节的，因为如果每次都这样，会严重的影响学习效率，会影响工作，也会导致自己的成绩出现下降的。

2、在白天没事的时候多参加一些体育锻炼，增强体质，体质好了之后大脑的血流量是增加的，这样就不太容易犯困，容易集中精神。

3、要把看书渐渐地培养成自己的兴趣，考书可以学到很多知识，掌握许多的技能，也能够为自己将来就业提供一条谋生的道路，非常的重要，一定要把看书培养成自己的兴趣爱好的，书中也是有很多很精彩的东西的。

4、情况要多和别人交流交流一下看书的心得，看看别人看书学到了什么，自己也就有了动力了。

热心网友时间：2024-12-03 07:32

一看书就犯困可能是建立了一种条件反射，导致每当看书的时候就会犯困。看书学习需要人体多个系统进行协调的配合，大脑注意力高度集中，眼睛扫描书本的内容进行分辨，双手要拿书、翻书，这时身体其他部分则处于相对安静的状态。如果对书中的内容不感兴趣，或者是因为压力原因才*去看书，又或者是在饱餐后，消化系统功能活跃的时候，眼睛及大脑皮层就会疲劳，会因精力分散而犯困。因此，解决这一问题的关键在于看书一定要有目的，要选择适宜的时间，从看书中找到乐趣，才能够精神高度集中，不会一看书就犯困。

热心网友时间：2024-12-03 07:33

看书犯困了，可以用凉水洗脸，抹点清凉油，用针扎自己，用指甲掐自己，可以起来跑步活动一会儿，这些都能解决看书犯困。

热心网友时间：2024-12-03 07:33

看书犯困的解决方法如下:闭目转珠，轻揉太阳穴穴，做扩胸运动，伸伸懒腰。这几个运动往复几次，试试看能不能解决犯困困

热心网友时间：2024-12-03 07:34

像你这种情况考虑是没有真正进入看书的境界，同时跟没有休息好有很大的关系像这种情况建议你首先要保证足够的睡眠时间，主要休息，另一方面就是要找到看书的方法，从中寻找乐趣，慢慢就不会一看书就打瞌睡啦。

热心网友时间：2024-12-03 07:34

看书，犯困，可以闭眼或者站起来，活动活动出去转转看看外面绿色的山