发布网友 发布时间:2022-05-20 00:14
共5个回答
热心网友 时间:2023-10-20 21:17
还算可以我这样你可以看看
热心网友 时间:2023-10-20 21:18
比较明显,看起来结实有型,很美!加油,继续做好,继续维持这种状态就是最好的了,也不一定一定要练得非常突出那种,相反你这种腹肌看起来非常舒服,让人感觉很舒服,把以前养成的良好生活习惯,起居习惯继续保持下去,然后继续维持这种状态,我觉得就是最完美的了。热心网友 时间:2023-10-20 21:18
算比较明显吧,如果还需要更明显,就需要把体脂降低热心网友 时间:2023-10-20 21:19
这样的腹肌一般,看你这样的情况是自己锻炼的,腹肌是有力量的,但是体脂还不够低,肌肉轮廓还不够明显。所以还得多练练热心网友 时间:2023-10-20 21:19
妈耶,当然明显啊,怎么练的,我一直练不出来腹肌