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睡觉时总是被一点小声音吵醒怎么办?

发布网友 发布时间:2022-05-19 22:54

我来回答

4个回答

热心网友 时间:2023-10-19 17:08

多听听音乐放松下心情,最重要的自己的心理暗示,如果对这些声音恐惧了,那肯定稍微一点声音就会受不了,你就将自己置身于那种声音中,不刻意的想,该做什么做什么,只有心里迈过那个坎,这声音什么的都不是问题了。

热心网友 时间:2023-10-19 17:08

典型的神经衰弱!

热心网友 时间:2023-10-19 17:09

习惯了就好,时间长了阈值会升高的。

热心网友 时间:2023-10-19 17:09

如果是烦躁的话 我建议你去看看心理医生
你现在已经不是生理上的问题了
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