我的大腿是不是很粗壮?

发布网友发布时间：2022-05-19 22:55

共5个回答

热心网友时间：2023-08-24 19:41

有点儿粗腿，是有点儿醋，但是她这个身材是有比例的，比如说你的腰臀比，你的腰肩比，从你的腰以及你的臀部的比例来看你的腿显现的曲线很好。当然，如果你的*围度更大一些，会显得更加好看一些。

热心网友时间：2023-08-24 19:42

爱美之心人皆有之，人人都愿意追求完美的身材，尤其女性。大腿“特别”特别粗壮，也不雅观。那么，大腿特别粗壮有什么办法瘦下去吗？
实际上，瘦大腿同减肥一样，关键是注意饮食和运动。以下方法，可供参考：
1、均衡饮食。平时饮食注意少油少盐，不要吃太多的垃圾食品，煎炸的东西要少吃。蔬菜水果要多吃，它们可以补充我们人体所需要的维生素和纤维，有效地调理身体，并且有瘦腿的作用。
2、多吃瘦腿食物。平时要多吃一些瘦腿的食物，如菠菜可以促进血液循环，帮助脂肪的燃烧，是很不错的瘦腿蔬菜；而苹果含有苹果酸，可以加速身体代谢，并且苹果含有丰富的钙，可以减少下半身的水肿，是一种不错的瘦身水果；西柚也很好，它的热量很低，并且含有丰富的钾，可以帮组减少大腿脂肪的积累，这些不妨可以多吃。
3、做高抬腿运动。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧，每天坚持做至少10钟。

4、骑脚踏车。骑脚踏车是一种很悠闲的活动，也是一种很好玩的运动。有空的时候，可以骑脚踏车出去郊外或附近的公园玩玩，骑脚踏车可以很好地减掉大腿的赘肉。
5、睡前瘦腿。睡前可以做一些瘦腿操，让自己在睡前燃烧一下大腿多余的脂肪。瘦腿操的做法：侧睡在床上，将身体躺直，抬起远离床那只脚，抬到与床差不多垂直，反复抬脚动作二十次。然后换一个方向侧身睡，用另一只脚做抬脚运动。直到自己感受到大腿酸软就可以停。
另外，多走楼梯可以拉动大腿肌肉，促进血液循环，促进脂肪的燃烧。多走走楼梯，会让你有意想不到的瘦腿效果。

热心网友时间：2023-08-24 19:42

我觉得挺好的，属于现实中正常女生的腿，其实网上有很多很纤细的腿要么是p过，要么就是自身本来就瘦，更何况她们只代表个别人，只要记住不要容貌焦虑就行了，更何况有的人健身就专门想去练腿，想把腿练得粗一些，如果你觉得自己的腿特别粗的话你可以去减肥，但是腿粗一般是天生的，有的人就是腿粗，减肥可以减一些，但我觉得没必要。更何况你的腿我觉得很均匀，虽然不是特别细，但也算不算粗。接受自己，不去和别人对比就行了。我觉得挺好的，属于现实中正常女生的腿，其实网上有很多很纤细的腿要么是p过，要么就是自身本来就瘦，更何况她们只代表个别人，只要记住不要容貌焦虑就行了，更何况有的人健身就专门想去练腿，想把腿练得粗一些，如果你觉得自己的腿特别粗的话你可以去减肥，但是腿粗一般是天生的，有的人就是腿粗，减肥可以减一些，但我觉得没必要。更何况你的腿我觉得很均匀，虽然不是特别细，但也算不算粗。接受自己，不去和别人对比就行了。我觉得挺好的，属于现实中正常女生的腿，其实网上有很多很纤细的腿要么是p过，要么就是自身本来就瘦，更何况她们只代表个别人，只要记住不要容貌焦虑就行了，更何况有的人健身就专门想去练腿，想把腿练得粗一些，如果你觉得自己的腿特别粗的话你可以去减肥，但是腿粗一般是天生的，有的人就是腿粗，减肥可以减一些，但我觉得没必要。更何况你的腿我觉得很均匀，虽然不是特别细，但也算不算粗。接受自己，不去和别人对比就行了。我觉得挺好的，属于现实中正常女生的腿，其实网上有很多很纤细的腿要么是p过，要么就是自身本来就瘦，更何况她们只代表个别人，只要记住不要容貌焦虑就行了，更何况有的人健身就专门想去练腿，想把腿练得粗一些，如果你觉得自己的腿特别粗的话你可以去减肥，但是腿粗一般是天生的，有的人就是腿粗，减肥可以减一些，但我觉得没必要。更何况你的腿我觉得很均匀，虽然不是特别细，但也算不算粗。接受自己，不去和别人对比就行了。

热心网友时间：2023-08-24 19:43

热心网友时间：2023-08-24 19:44

你好从照片上看确实腿比较粗根上身不成正比不过你可以通过锻炼去减腿部脂肪半蹲运动
如何减大腿，经常练习瘦腿运动可以练出完*部线条。每天坚持练习这个半蹲瘦腿运动，方法是这样的，将双腿分开站立，与肩膀同宽的距离，之后双腿膝盖弯曲，慢慢下蹲，反复下蹲50下即可。初练者不必做这么多，可减少次数，之后慢慢增加。
2、踢腿运动
做完半蹲运动后做踢腿运动，手扶着墙壁练习这个动作，一腿站立，另一条腿尽量向后踢出去，15下为一组，根据自己的情况，双腿各做几组。可于每天晚上睡觉前练习，不但可以减掉大腿的赘肉，还能减小肥臀和塑造臀部线条。大腿的肌肉平时很难运动到，但是这个后踢腿的运动可以起到锻炼大腿肌肉的作用，所以是很不错的瘦大腿运动。