坐月子可以吃香芋吗

发布网友发布时间：2022-05-19 08:49

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热心网友时间：2023-10-09 12:00

芋头的营养丰富，其中的膳食纤维、矿物质、淀粉、糖等对身体健康有很重要的作用。芋头中淀粉和钾的含量是比较高的，不仅能够作为蔬菜食用，也可以当做粮食来用。芋头做熟后，口感很好，且容易被身体吸收。所以月子里产妇能吃芋头。芋头有以下功效。

1.芋头作为碱性食品，能够将人身体内留存的酸性物质中和，让身体保持酸碱平衡，如果胃酸过多的人，可以吃芋头调养。

2.芋头中含有黏液皂素和微量元素，能够有效补充体内微量元素，同时可以增强食欲，帮助消化。让肠胃功能更加健康。

3.芋头的营养价值很高，长期食用可以增强免疫力，对于癌症手术和放疗、化疗的康复有一定的辅助作用。

4.在中医角度上，芋头能够补气，有消肿止疼的功效。产后气血比较亏，可以适当食用。

女性在坐月子的时候对于饮食的要求是比较高的，而很多女性认为出了月子就没那么多*了，但只要女性还处于哺乳期，就还有很多要注意的地方。

1、女性在哺乳期间，不要吃有回奶作用的食物，比如韭菜、麦芽等。很多女性觉得人参补身体很有效，但是人参会使产妇回奶，在进行母乳喂养的时候，最好不要食用。此外，雌激素含量较多的食物也容易引起回奶，比如鸽子、老母鸡等。

2、女性在哺乳期不要食用含有咖啡因的食物，咖啡因具有刺激神经系统的作用。很可能会通过乳汁进入孩子体内，会对孩子的神经系统以及心脏造成损害，还会引起消化不良。

3、要少吃盐和味精，吃太多的盐会加重肾脏的负担。而味精会影响到孩子的发育，吃太多的味精会使孩子出现智力减退、发育迟缓等情况。

女性不仅在坐月子时要注意饮食，就算是出了月子，只要还处在哺乳期，那在饮食上就不能够随心所欲，以免对孩子产生不良影响。