夏天吃什么水果可以防晒

发布网友 发布时间：2022-05-19 06:01

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共7个回答

热心网友 时间：2022-06-28 05:48

1、西红柿
要说什么食物最防晒，西红柿绝对算得上是一个呢!而且啊，西红柿的营养高，热量低，就连许多超模都用西红柿来保持身材呢!西红柿富含抗氧化剂的番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，就可以将晒伤的危险系数下降40%呢。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效哦!
2、柠檬
要说夏天吃什么防晒美白，柠檬绝对会被人想起来的。柠檬简直是水果中的美容圣品了，其中含有非常丰富的维他命c和钙质，这就使其能美白的绝密之处了。柠檬在美白的功用之上，既可以外用，也可以内服。可以美白和清洁肌肤、去除色斑、滋润肌肤还有延缓老化。
3、樱桃
很多人喜欢在夏天吃食樱桃，不仅仅是因为其外观讨喜，口感上佳，最重要的一点就是樱桃的美白作用了!樱桃中含有超多的维他命C，既可以能滋润美容皮肤，还对黑色素的形成有着重要的抵御功效呢。樱桃含铁量十分的高，而铁可以促进血液里面血红素的增加，自然会让血液充足，所以皮肤也会跟着白里透红!
4、柚子
柚子的维生素C的含量也是高的吓人呢，据说因此柚子还被称为维C大宝库呢!柚子既可以去油解腻，也有美容养颜的功效。柚皮也因为富含精油，煎汤后加入洗澡水之中，也是有美容效果的。君不见市面上的美白饮料蜂蜜柚子茶多么的火爆。
5、胡萝卜
胡萝卜被称为是最好的皮肤食品这一美称，它所含的β胡萝卜素，是可以在抗氧化的同时还美白肌肤的。胡萝卜还可以清除肌肤的多余角质，就算是油腻的痘痘肌肤也有舒缓功效。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
6、菠萝
要知道菠萝可是属于热带水果，菠萝里面丰富的维他命含量不仅能淡化面部色斑，使皮肤变得莹润透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢呢。每天适量吃一点菠萝也可以让皮肤呈现非常健康的状态哦。ps：食用菠萝得适量，要不然是会引起喉咙肿胀发炎的。

热心网友 时间：2022-06-28 07:06

多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力.夏天到了，出门30分钟前涂好你的防晒，别忘记露在外面的手和脚哦~~

热心网友 时间：2022-06-28 08:40

西红柿。。。。。西红柿里面含有大量的维生素。。。每天吃一个西红柿比涂防晒霜有效。。

热心网友 时间：2022-06-28 10:32

青瓜和带维生素C的水果都可以，不信你可以试一下。

热心网友 时间：2022-06-28 12:40

最好的就是番茄，美白，防晒，多吃点吧，我每天吃的

热心网友 时间：2022-06-28 15:04

维生素C多的食物哦；
西红柿；木瓜，草莓，西瓜；柠檬、、、
蔬菜也很要的哦

热心网友 时间：2022-06-28 17:46

虽然说水果里面有防晒成份，但是吃下去只能说补充你身体所需的营养成份，怎么能防晒呢？要防晒还是用防晒霜吧