如何让自己在足球比赛在有好状态

发布网友发布时间：2022-05-19 10:50

共3个回答

热心网友时间：2023-10-10 22:45

前一天的休息和赛前热身都是非常重要的。比赛的前一天最好不要有性生活。有的话也不要超过1次。比赛之前要先慢跑几圈，然后把关节全部活动开。叫自己开始疲劳了就休息半个小时然后小活动一下就开始比赛。我认为这个时候状态时最好的

热心网友时间：2023-10-10 22:46

前一天不要过度消耗体能，然后不要有心理负担就行了

热心网友时间：2023-10-10 22:46

平常怎样就怎样，不刻意改变就有好状态

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