足球赛开始前如何让自己的身体状态达到最佳?

发布网友发布时间：2022-05-19 10:50

共3个回答

热心网友时间：2023-10-10 22:45

一般来说，先慢跑热身，然后再做一些热身动作，比如压腿，活动腕关节等等。之后，再来一些有球训练，比如射门，和队友穿穿球。基本上就是这样。

热心网友时间：2023-10-10 22:45

压腿。
过球。
射门。

热心网友时间：2023-10-10 22:46

数据不详无法解答

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