连续3天只吃鸡蛋,可瘦23公斤是真的假的?

发布网友发布时间：2022-05-19 10:05

共3个回答

热心网友时间：2023-10-10 11:02

可以肯定那是假的，想快速减肥运动是最好的方法，也可以适当节制饮食，但不是叫你折磨自己，不想做跑步等太累的运动可以每天早晚做一些扭腰的动作，仰卧起坐可以收缩腹部肌肉，可以使腹部肌肉更紧致收缩和平坦，呵呵看到我说的这些动心了吧，但这些都是建立在你坚持下去的基础上，偶而做做那是没效果的

热心网友时间：2023-10-10 11:03

下面有几个建议，你可以试一下

1.少食：管住自己的嘴吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下来，但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。好处不用说了，非常有效坏处：过少的摄入热量会导致身体机能的下降，女性的话甚至可能出现内分泌失调、避免方法：少食不是不食切记切记，不要为了好身材而太过委屈自己.。

2.多动：养成运动的好习惯运动的好处我就不用多说了吧，可以促进新陈代谢，锻炼身体各个方面，最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量好处：良好的运动习惯可以使你永葆苗条美丽身材，不用怕吃多哦坏处：锻炼不得当，使得身上的肥肉都变成肌肉导致身体变形，破坏苗条好身材避免方法：进行合理的锻炼，要进行有氧运动而不是无氧运动

3.态度：态度决定一切很多人减肥屡战屡败，关键在于态度没有摆正，总是很快的放弃了。其实只要你再坚持坚持接可以成功的，所以在减肥过程中一定要坚持下去，只要一想到苗条身材你就会又有动力的。

好处：振奋精神，消除精神压抑，培养自律精神。

弊端：这种方法只是辅助方法，不能起到决定性作用，一般需要与节食、锻炼等手段相配合，效果才会显现。相信只要你坚持做到这三个方面，减肥是一个很容易的事情，这个就是大家眼中最有效的减肥方法~~

热心网友时间：2023-10-10 11:03

假的、如果是真的世上还有胖子不？