喜欢用微波炉烤番薯到又干又脆,营养价值会改变吗?会影响减肥效果吗

发布网友发布时间：2022-05-19 21:01

共3个回答

热心网友时间：2023-10-17 19:09

有营养的。
地瓜干有很高的葡萄糖和维生素A、B含量。据研究，地瓜干营养较为均衡，蛋白质效率与牛奶相近，蛋白质中氨基酸组成除含硫氨酸及色氨酸等较少外，其余重要氨基酸组成均较高。
尤其是富含纤维素和对人体保健具有特定意义的必须元素硒而倍受营养、卫生家的重视。它既可以当零食，也可以加入作料再加工成为酒席佐菜。追问热量会变高吗？因为水分的流失

热心网友时间：2023-10-17 19:09

微波炉有没有烧烤功能无所谓的。用中火的话，时间控制在20-30分钟左右，过一半的时间翻一下。具体时间要看番薯的大小了，多牺牲几个番薯就可以灵活掌握了。烤好之后将外面的一层剥去。里面的又软又香，味道很不错的。建议用微波用的锡纸来保持水分，如果嫌价格贵可以直接在下面放一碗水或者用两层容器的容器烤，上面放番薯，下面加水。 20分钟左右。追问微波炉烤红薯的时候，喜欢切块烤到脆脆的，热量会身高吗

热心网友时间：2023-10-17 19:10

微波炉烤红薯到又干又脆，营养价值会改变吗？如果把番薯烤的太干了，会营养，会对它的营养价值改变